2005／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 18.0 | SJ+流し2本 |
66.8kg |
安倍川橋往復 5:30/km 筋トレ. さあ12月だ、しっかりと走りこみをするぞと改めて誓う. 朝方の冷え込みはかなり厳しいが風がなく走りやすい. |
| 12/02 金 | 18.0 | SJ+流し2本 |
66.3kg |
安倍川橋往復 5:00/km 筋トレ. 今朝は川沿いのラブホのライトアップが消えており、妙に足元が暗い中での練習であった. 気候が良いためか非常に楽に走れる気がする. |
| 12/03 土 | 30.0 | LSD |
66.2kg |
静清バイパス往復.6:00 over/km. 本日はお仕事はお休みとし、午後から日体協スポーツドクターの講習会で渋谷に行く. 久し振りに横浜市大のメンツと再会し、話が盛り上がった. 久し振りに横浜のマンションに戻ってみるとゴミ屋敷.... 1月の引越しまでにはなんとかしないと. |
| 12/04 日 | 0.0 | Rest |
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日整会認定RA医講習会@京王プラザ. 朝早く出発のためお休み. |
| 12/05 月 | 12.0 | SJ+流し1本 |
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石田界隈コース 5:00/km. 昨晩は午前様になったので今朝は時間なし. いそいそと練習を終わらせる. ここ数日睡眠時間が4時間続きで眠い. PM 91歳、γ-nail cut-out→VerSys CRC 超大変. |
| 12/06 火 | 0.0 | Rest |
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当直明けのためお休み. 7時間睡眠で元気復活. PM 71歳、sesamoidectomy. |
| 12/07 水 | 18.0 | SJ+流し2本 |
67.0kg |
安倍川橋往復 5:00/km 筋トレ. デブリン. 今朝の気温は4度と非常に寒いので、走りも軽い. ほとんど発汗していないためか、体重が増えたみたいだ. だんぼう器具がないので朝早起きは辛い. |
| 12/08 木 | 18.0 | SJ+流し2本 |
66.5kg |
安倍川橋往復 5:30/km 筋トレ. 市役所前の寒暖計は2度. フリースを着て走ったらやや暑かった. 上着を4枚着て走ったので、イマイチの調子であった. PM M○S○膝関節炎→緊急debridement+滑膜切除+浜野君攻撃(泣). |
| 12/09 金 | 12.0 | PR+流し1本 |
66.5kg |
石田界隈コース 4:30/km 筋トレ. 昨晩は遅くまで手術で夜更かし... 時間がないため、短めの距離をピリッと. |
| 12/10 土 | 0.0 | Sabori |
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業爆＋英文paper(×2)+重症患者(×2)+引越し準備による心労、肉体疲労のためサボリ. |
| 12/11 日 | 0.0 | Sabori |
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ネオマイム磯子の片付け、荷造り、引越し見積もりなどなどでとても走る時間なし. おまけによりによって妻の車を擦ってしまい、大ピンチ(泣). 病院からも重症患者さんの件でひっきりなしに電話があり、あまりにも心配なので妻を静岡の家に送った後、焼津まで回診に行った. ヘロヘロ. 深夜、やむなく潅流抜去...... |
| 12/12 月 | 0.0 | Sabori |
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とてもランニングなど出来る状態ではないためサボリ. PM 82歳、L2 radiculo. |
| 12/13 火 | 0.0 | Sabori |
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メンタルストレスのためサボリ. 今日もFloating shoulderが入院. どうすんべ? |
| 12/14 水 | 18.0 | SJ+流し2本 |
66.0kg |
安倍川橋往復 5:00/km 筋トレ. 仕事、入院患者が落ち着いてきたため、久し振りに走る. 脚自体の疲労は抜けているので、走りは軽い. 今朝6時の気温は2度と冷え込む. 若かりし頃は長袖シャツ2枚で走っていたのに、今はアンダーシャツ、フリースが必要だ. 年を取って基礎代謝が落ちたのかな? ジジイの証拠. 午後からは駿河区役所と静岡中央警察署に出頭する. |
| 12/15 木 | 18.0 | SJ+流し2本 |
66.1kg |
安倍川橋往復 5:00/km 筋トレ. 今朝の静岡市の最低気温は−1.6℃だったらしい. 考え事をしながら走っていたら、自然とペースが4:30/kmくらいまで上がってしまった. PM 筋層内ganglion→摘出. |
| 12/16 金 | 0.0 | Rest |
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当直明けのためお休み. 昨晩は結構起こされ、よく眠れなかった. AM 74歳、SHF→人工骨頭. PM EPL、APL rupture(neglected)→EI腱移行+APL腱固定術. つ、つらい.... |
| 12/17 土 | 18.0 | SJ+流し2本 |
66.8kg |
安倍川橋往復 5:30/km 筋トレ. 厳しい1週間がやっと終わったという感じ. 診療終了後、自宅で爆睡. |
| 12/18 日 | 35.0 | LSD |
65.8kg |
狩野橋往復 probably 6:30/km over. 真昼間なのに市役所前の寒暖計は4℃!! 脚力不足か低血糖のためか最後は結構ヘバっていた. 午後からは妻と新静岡を探検. 吉野という高級おそば屋さんに連れ込まれる. 2人で4000円over!!!(痛). まあー最近あまりエサを与えていなかったので仕方なし. |
| 12/19 月 | 0.0 | Rest |
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積極的休養. 昨日の疲労はあまり残っていない. AM 腰hernia→Love×2. で、終わるかと思いきや年末も迫っているのでPM7時過ぎから緊急Love. まさにLove Loveの日. 23時過ぎ帰宅. |
| 12/20 火 | 0.0 | Sabori |
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とても疲れて何も出来ません. 昨日ご迷惑をかけた麻酔科Dr.、手術場スタッフに落とし前としてお菓子の差し入をする. PM 74才、手根管→鏡視下開放術(19分). 次の目標は15分カット? |
| 12/21 水 | 18.0 | SJ+流し2本 |
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安倍川橋往復 5:00/km 筋トレ. PM 無顆粒球症をY市立病院内科に救急車で転送する. 危ないところだった. なんでこんなPtがorthoに入院しているのか不思議だ. |
| 12/22 木 | 18.0 | SJ+流し2本 |
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安倍川橋往復 5:30/km 筋トレ. 今朝は静岡市内は初雪の朝. 富士山も麓付近まで雪化粧で感動的. 真っ白に雪化粧した南アルプスから吹き付ける猛烈な北風に押し戻されそうになりながら走る. 風速はゆうに10m/sは越えていると思う. 夜間車で横浜のマンションに戻り、引越しの作業. |
| 12/23 金 | 0.0 | Sabori |
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朝からネオマイム磯子のお片付け. 7年間分のガラクタの廃棄と荷造りでクタクタ. 妻が免許証を忘れたので帰りも静岡までずっと運転する. 死んだ. |
| 12/24 土 | 18.0 | SJ+流し2本 |
66.4kg |
安倍川橋往復 5:00/km 筋トレ. まずまずの調子. 引越しなんやかんやでなかなか走り込みが出来ない. PM 7:30 クリスマスケーキを妻と食べようとしたら、Nsより写メール付きの呼び出し. 81歳、転子下Fx→鋼線牽引しに急遽焼津へ. AM 0:30帰宅. トホホ. |
| 12/25 日 | 22.0 | SJ |
65.4kg |
草薙往復 5:30/km. 行きSBS通り、帰り南幹線. 疲労による体調不良でポイント練習ができず、ただダラダラ走っただけ. 体が全体的に重い. |
| 12/26 月 | 12.0 | PR+流し1本 |
65.6kg |
石田界隈コース 4:30/km 筋トレ. 英文paper作成のため3.5時間睡眠で無理やり早起き. やっぱり動きは悪い. PM 81歳、転子下spiral fx→Long γ-nail＋Cable ready固定. |
| 12/27 火 | 0.0 | Rest |
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当直明けのため休み. 昨晩はグッスリ眠れた. PM 74歳、SHF人工骨頭. 年の瀬も迫っているのにいつまで手術が続くのやら.... |
| 12/28 水 | 18.0 | PR+流し1本 |
66.8kg |
安倍川橋往復 5:00/km 筋トレ. 今朝は年末のためか川沿いのホテルがライトアップしておらず、足元が妙に暗かった. 昨晩6時間睡眠で完全復活. Spinal osteomaをnative checkに出す. |
| 12/29 木 | 0.0 | Sabori |
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AM4:15に起床するも二度寝してしまった. 痛恨!!! |
| 12/30 金 | 22.0 | SJ+流し1本 |
65.1kg |
安西橋往復 5:30/km 筋トレ. さあ今日から冬休み、気合を入れて走ろうかと思ったが、距離走は年明けとした. 日中6℃であったが結構暑い気がした. PM妻と日本平→久能山東照宮→アピタにお買い物. |
| 12/31 土 | 0.0 | Sabori |
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妻の実家に帰省のためお休み. 2005年の有終の美を飾れず残念. 甥っ子達と楽しい時間が過ごせた. この年になっても義父にゴチになってしまった. |
| 走行距離 | 343.0 km | |||