2005／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | Rest |
? |
当直明けのためお休み. 昨晩は珍しくほとんど何もなかった. 団体戦明けのいい休養になった. DLSのfacetのosteochondromaを発見→1200ml血を貯めて7月末にPLIF+PLFに決定. ネジ8本にかなり長い棒か... |
| 7/02 土 | 22.0 | SJ+TT |
66.0kg |
さあ7月になったぞ. ところが今朝は終始体の動きが悪かった. そろそろ本格的に北海道マラソンを意識した練習をしなくては. |
| 7/03 日 | 23.0 | PR |
64.6kg |
今朝は久し振りに安倍川沿いではなく、市内を草薙まで走る. 昨日グッスリと休んだので体調は良かった. NYCマラソンも正式に申し込みが済んだし腰を据えて練習に取り組みたい. なんとPubMedで調べたところlumbar spineのfacetのosteochondromaは世界初らしい. 俄然ヤル気が出て来た. |
| 7/04 月 | 10.0 | PR+B.up |
66.4kg |
東海地方は昨晩から大雨で、滝雨の中半袖で走ったがとっても寒かった. もうすぐ自宅近くに大型ショッピングセンターが完成する. 楽しみだ. 今日もAVN(ION)のTotal Hip Arthroplasty. 常勤一人でほぼ毎週の人工関節置換術ははっきり言ってシンドイ. |
| 7/05 火 | 0.0 | Rest |
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当直明けのためお休み. 昨晩は結構落ち着いていてラッキーだった. |
| 7/06 水 | 25.0 | PR |
65.0kg |
今朝は結構涼しい中のトレーニング. 連日の雨で安倍川の水量が増え、濁流と化していた. 昨日食べた揚げ物のせいで胃がもたれ気味で辛かった. |
| 7/07 木 | 22.0 | PR+TT |
65.3kg |
昨日は早めに休んだので疲れも取れた模様. 北海道マラソンまであと1ヵ月半、悔いのないトレーニングをしたい. |
| 7/08 金 | 22.0 | SJ |
65.5kg |
今日はダルイ. 安倍川を逆コースで走っていたら60歳位のランナーとランニング談義となる. 静岡に来て初めて地元のランナーと交流ができたのでちょっと嬉しかった. |
| 7/09 土 | 0.0 | Rest |
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疲れが溜まってなにもする気になれない. 思い切って休みとした. 静岡県地方はこれからずっと雨らしい. |
| 7/10 日 | 40.0 | LSD |
63.3kg |
ランニングを始めて苦節11年、初めての63kg台をマーク. 単なる脱水と思われるが結構まともに40キロを走れたし、悪い気はしない. 昨晩の大雨洪水警報でいつもチョロチョロとしか流れていない安倍川が激流となっていた. 途中何箇所かで迂回を強いられた. |
| 7/11 月 | 10.0 | SJ |
64.6kg |
思いっきり寝坊. 昨日ジャンボシラトリで購入したGEL NY 2080をシェイクダウンした. フワフワ下感じがあり、慣れるのに時間がかかると思う. |
| 7/12 火 | 0.0 | Rest |
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当直明けのためお休み. 昨晩はstable nightでラッキーだった. |
| 7/13 水 | 25.0 | PR+TT |
63.9kg |
栄養失調? 最近とみに痩せてきた気がする. 今朝は暑い中まずまずの体調であった. 北海道マラソンは370番に決定. |
| 7/14 木 | 22.0 | PR+B.up |
63.6kg |
今朝もまた雨. 体調はイマイチだが頑張って走った. 精神的に疲れている. |
| 7/15 金 | 0.0 | Sabori |
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週末は京王プラザでRA研修会のため車で横浜に戻ることに. 長旅になるため今朝はお休みとした. |
| 7/16 土 | 0.0 | Sabori |
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RA研修会1日目. 京王プラザが遠く、開始時間も早いため、朝練が出来ずショック. ゲゲッ、帯状疱疹!!! 最近体重が激減し、体調もイマイチと思っていたら..... 妻が皮膚科医で良かった. でも連休中なのでバルトレックスがない(泣). |
| 7/17 日 | 0.0 | Sabori |
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RA研修会2日目+テスト. 今日も帯状疱疹騒ぎでお休み. さすがに2日間も京王プラザに閉じ込められると参ってしまう. 最後のテストも多分上出来でよかった!! 深夜妻と静岡に車で戻る. 疲れた. |
| 7/18 月 | 22.0 | SJ |
63.4kg |
久々のラン. 療養中?のため軽くジョグをしたつもりだが、気温も32度まで上がり、ジョグとはいえかなりハードな練習となった. 帯状疱疹は消退傾向、ひとまず良かった. |
| 7/19 火 | 22.0 | TT+B.up |
64.0kg |
往路の第2水郷で迂回を強いられるも38分6秒とまずまずのタイム. タイムロスさえなければ30秒は早かったはず. 7月は距離にこだわらず疲れを溜めないよう頑張る. TetraのSupracondylar nailingが無事終わる. 術中何もなくてえがった. |
| 7/20 水 | 0.0 | Sabori |
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怒り心頭のためお休み. 頭も体も冷やさないと... But家庭内不和にはあらず. |
| 7/21 木 | 0.0 | Sabori |
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いろんなことで苛々苛々. 帯状疱疹のためには体を休めた方がいいか... おっと日整会認定RA医の合格証が届いた. ラッキー. |
| 7/22 金 | 22.0 | PR |
64.5kg |
今朝も60歳位のランナーと一緒になる. 調子はまずまず. 今週も京王プラザで脊椎研修会だ. |
| 7/23 土 | 10.0 | TT |
65.4kg |
今朝は恵みの雨で大変涼しい. 7時過ぎのひかりで京王プラザへGo. 久し振りに妻と一緒に出勤する. 帰りの湘南新宿ラインで大地震に遭い、電車に閉じ込められる. そのため磯子への帰宅が20時に... |
| 7/24 日 | 15.0 | PR |
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久し振りに磯子のマイコースを走る. 洋光台の坂道を上り下りして登坂能力のなさを痛感. 静岡では平坦な道ばかり走っているのが原因か... これは大問題だ. 今日も日整会認定脊椎脊髄病医の講習会@京王プラザ. 今日が終われば申請が出来るぞ!! |
| 7/25 月 | 22.0 | TT+Jog |
64.9kg |
台風7号の接近のためか水郷が3つとも通過できず迂回. その中で36分39秒のコースベストは我ながら立派だと思う. ごくたまにある、水郷が３つともシャント出来れば35分台前半も充分可能な気がする. L5/S facet osteochondroma切除とTLIFが無事終わる. 疲れた... 脊椎固定術はストレスフルだなー. |
| 7/26 火 | 0.0 | Sabori |
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台風7号による暴風雨のためお休み. 昨日の疲れもあるし... |
| 7/27 水 | 0.0 | Sabori |
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負け犬に言い訳は無用. |
| 7/28 木 | 25.0 | PR+B.up |
65.2kg |
休養明けのためそこそこ調子は上がっている. 安倍川沿いは今週末の花火大会の準備のためまともに走れない状態だ. 北海道マラソンまであと1ヶ月だ、どうしよう. |
| 7/29 金 | 22.0 | PR |
64.8kg |
体脂肪率11％でまずまず. ここ数日朝が涼しくて結構走りやすい. 今朝も北海道マラソンのレースペースのシュミレーション走. |
| 7/30 土 | 15.0 | SJ |
64.9kg |
体脂肪率10.5％!! 今朝は寝苦しくて目覚めも悪い. 体調不良のため石田、インター界隈をジョグのみの抜きの日とした. 夜は妻と安倍川の花火大会を見に行く. |
| 7/31 日 | 22.0 | PR |
63.7kg |
炎天下の中草薙駅まで走る. 今日は結構風もありそこそこ走りやすかった. 北海道マラソンまであと4週間. |
| 走行距離 | 418.0 km | |||