月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	22.0	PR	67.1kg	なぜか調子よし．　今朝は台風の影響か雨にもかかわらず、温い朝だ．　午後は救命センターから転院した患者さんの緊急手術でくたくたに．　またフットサルがお流れになってしまった．
12/02 火	0.0	Sabori	?	昨日の業爆のためお休み．　疲れストレスを溜めないようにしないと．
12/03 水	22.0	PR	67.2kg	調子はまずまず．　最後の杉田B.upは1分29秒21をマーク．　ほぼ自己ベストタイ．　今日こそは織田フィーに行くぞ!!　運命の防府まであと11日． 最近の睡眠不足のため織田フィーは止める．　帰宅途中のバス内で居眠りし、乗り過ごしてしまった．　今日こそは早く寝る．
12/04 木	20.0	SJ	67.1kg	抜きのJOG．　今朝はやけに寒い朝だ．　フリース地のグローブでも手がかじかんだ．　アフター5はインターコンチネンタルホテルの「なだ万」で院外説明会．　横浜港の景色は最高だったが一体いくらかかっているんだろう?
12/05 金	15.0	PR	68.1kg	夜更かしのため5時起きで走る．いやー、今朝は本当に寒い!!　防府マラソンまであと9日だよ．　どーすんべ?
12/06 土	30.0	LSD	67.3kg	防府マラソンに向けた最後のロング走．ロングタイツで走ったので終盤結構脚にきた．脚の太い人にはやっぱ向かないなー．明日はいよいよ福岡国際マラソン、高岡選手に是非2時間6分台を出してもらいたい．一年の集大成、防府マラソンまであと8日．
12/07 日	0.0	Rest	?	当直明けのためお休み．今日は福岡国際だが天気はどうなんだろう?　遂にというか、とうとう防府まであと7日になってしまった．
12/08 月	0.0	Sabori	?	洗車疲れ?　もうすぐ防府マラソンなのにこんなんでいいの?　ヤバ過ぎ!!
12/09 火	22.0	TT+SJ	67.3kg	吉野町コース往路新記録（38分30秒66)！！従来の記録を1分30秒弱更新．
12/10 水	22.0	SJ	67.1kg	さすがに昨日の疲れが出た．明け方の気温は5℃前後で快適に走れた．明日、明後日と忘年会が続くがモチベーションをしっかり保って防府に乗り込みたい．防府マラソンまであと4日．
12/11 木	0.0	Rest	?	当直明けのため休み．落ち着いた夜で風邪も引かず、まず第一のハードルはクリアした感じ．夕方からはニューグランドホテルで医局の忘年会．カーボローディングをそそくさと済ませ足早に帰宅し第2のハードルもクリア．防府まで3日．
12/12 金	15.0	SJ	67.5kg	雨天の中ＳＪ．ちと暑かったが調子はまずまず．運命の瞬間まであと2日．今晩の忘年会が終われば勝負モードに変身．
12/13 土	10.0	PR+Wind	?	防府に向けた最後の仕上げ．体調は万全、あとは神風を祈るのみ．
12/14 日	35.0	34kmDNF	?	予想通り25kmまでに脚を使い過ぎた．ペースは設定通りであったが、1km毎に時計を見て変則インターバル走みたいであった．
12/15 月	0.0	Rest	?	もちろん失意のため休み．年末だというのに手術件数が一向に減る気配がない．
12/16 火	0.0	Rest	?	筋肉痛．気分転換のためまた走りたくなるまで練習はしないつもり．アフター5はみなとみらいサッカーパークで寒風の中フットサル．その後桜木町で忘年会．
12/17 水	0.0	Sabori Sabori	? ?	珍しくしばらくヤル気なし．団体戦のよっしーさん、梅ランナーさんごめんなさい．立ち直るのにもう少し時間を下さい． 相当お疲れ気味．業爆でしばらく練習はお休みの予定．
12/18 木	0.0	Sabori	?	手術室忘年会のためお休み．今年のストレスはこれで終了?
12/19 金	0.0	Sabori	?	そろそろ走りたくなってきたよん!!
12/20 土	10.0	SJ	67.8kg	再始動．体は死ぬほど重く、マラソンの影響かハムストがつっぱる．今日は10kmで精一杯、本当に辛く継続する事の大切さが身にしみた．自宅に戻って体重測定すると67.8kg、思ったより軽かった．年内は軽めに調整して1月から泉州国際に向けて頑張るぞ．
12/21 日	15.0	SJ	67.9kg	だらだら走．今日は回診当番の後、善行の神奈川県立スポーツセンターで高校バレーのメディカルチェック．休日のはずなのに一日中働きっぱなし．
12/22 月	0.0	Sabori	?	本日は午後から頚椎後方除圧、腰椎椎間板ヘルニア、脛骨偽関節、膝関節鏡×2、膝授動術×3でクタクタになる．年末に残った手術を早くやっつけないと．．．年末に向けてそろそろマジで練習しますか．．
12/23 火	15.0	SJ	67.0kg	今日はポカポカ日和でとっても暑い．うーん、なんだかやっぱりヤル気が起きない．12月はこのまま終わりそう．
12/24 水	20.0	SJ	67.5kg	段々と距離を伸ばしていつもの状態に戻したい．本日はサンタクロースの格好をして病棟でキャンドルサービス、みなさん早く良くなって下さい．私も速くなるように(?)します．
12/25 木	0.0	Sabori	?	あれー、今日もサボちゃったのね．新年から飛躍するには充分に体力を温存しないと．
12/26 金	0.0	Sabori	?	当直明けのためお休み．午後は川崎の開業医さんのお手伝い後、川崎駅西口に最近開店したＢ＆Ｄに立ち寄る．とってもおしゃれなビル内にあり驚いた．またこれでランニングライフに熱が入る？
12/27 土	5.0	SJ	?	足車のキューブを洗車後、新杉田公園に来年からの新メニューを模索しに行く．自宅近くにこんな素晴らしいランニングコースがあるなんてびっくり．
12/28 日	0.0	Sabori	?	どうしてもやる気が起きない．ごめんなさい．
12/29 月	0.0	Sabori	?	当直明けのためお休み．明後日から本格的に走り始めるぞ．今日は午後から妻と上大岡にお買い物予定． なっ、なんと夕食の焼きそばを作っていたら妻に救命センターからお呼びが．．．ガビーン、私は当直明けで折角の楽しみが．．．Stevens-Johnson症候群じゃ仕方あるまい．
12/30 火	22.0	SJ	67.4kg	うっ、体が重い!!脚の筋力低下で坂が登れない．Jogなのに妙に呼吸が苦しい．．．サボると普通のおっさんになってしまうんだなー．
12/31 水	0.0	Sabori	?	またもやサボリ．それでも充電はバッチリ完了．昨日は私の実家へ、本日は妻の実家にご挨拶．挨拶回りも年内に終わるし明日から猛チャージするぞ!!
走行距離	300.0  km