2003／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | Rest |
? |
当直明けのため月初めからいきなりお休み． 明日から頑張ります． |
| 7/02 水 | 22.0 | B. |
66.9kg |
涼しいので体が軽い． 最後の全力走で初めて２分切りの１分５４秒． 溜まりバネか？ ７月はガンガン行けそうな気がする． |
| 7/03 木 | 22.0 | PR |
67.0kg |
今日も調子良し． ちょっと復活の兆し． ７月は４０キロ走を２回こなしたい． |
| 7/04 金 | 22.0 | PR |
67.6kg |
昨日の納涼会の影響で体重増. しかし体は非常にキレる感じ. 北海道マラソンは３４７番らしい. |
| 7/05 土 | 42.0 | LSD |
65.8kg |
北海道マラソンに向けてのオーバーディスタンス１回目． 今日は結構涼しく大きな手応えを感じた一日であった． |
| 7/06 日 | 20.0 | TT |
67.6kg |
今日も霧雨で大変涼しい朝で昨日のダメージもほとんどなし． やっぱりアイシングって本当に良いのね． 今日は東京湾フェリーに乗って館山、野島崎へドライブへＧｏ． |
| 7/07 月 | 22.0 | PR |
67.6kg |
昨日は房総へ食い倒れの旅だったので、体重も増えてしまった． 最近暇さえあればアイシングしているので脚の調子は良い． |
| 7/08 火 | 22.0 | PR |
67.5kg |
最近本当によく走れる． 圧迫冷却が本当に効いている気がする． 今週末も４０キロ走がまた出来そうだ． |
| 7/09 水 | 22.0 | SJ |
67.6kg |
General |
| 7/10 木 | 0.0 | Rest |
? |
夜更かしのためお休み． |
| 7/11 金 | 22.0 | SJ |
67.4kg |
久し振りに暑い． 本日は別海町パイロットマラソンの申し込みをする． ＡＮＡのバースデイ割引で片道1万円で行けるので．．． |
| 7/12 土 | 42.0 | LSD |
66.1kg |
北海道マラソンに向けてのオーバーディスタンス２回目． 今日は３時半起床、３時間チョイ走ってお仕事へ． 北海道マラソン対策のロング走を７月に既に２回こなしたので結構気が楽になったよう． 後は壊さぬよう様、疲れを貯めぬ様控えめに練習をして本番を迎えたい． |
| 7/13 日 | 20.0 | SJ |
65.9kg |
今日はさすがにお疲れ． 昨日の４０キロ走の影響はあったが故障ではないようなのでほっとした． 夏休みは北海道マラソンの１週間前にロンドンに旅行兼合宿に行くことにした． |
| 7/14 月 | 22.0 | SJ |
66.7kg |
疲労困憊のため動けず． 今日のフットサルどうしよう？ 出来れば避けたいが．．． |
| 7/15 火 | 15.0 | SJ |
? |
フットサルの影響で脚が重い． 通常のコース途中でショートカットして帰宅する． 今月は目標の600キロを是非クリアしたい． |
| 7/16 水 | 22.0 | PR |
66.8kg |
今日は大分良い． 今年の梅雨は毎日涼しく、体重コントロールが例年より難しい？ そういえば北海道マラソンはアテネオリンピック選考会のはずだけど、誰が出るのだろう？ |
| 7/17 木 | 22.0 | PR |
66.8kg |
調子まずまず． 涼しいので助かる． 本日はアンビバの送別会で新宿で２３時まで飲み会． 終電で帰宅． |
| 7/18 金 | 0.0 | Rest |
? |
やっぱ終電で帰宅するようじゃ朝練はムリでしょう（笑） |
| 7/19 土 | 22.0 | SJ |
67.3kg |
今日は全く体がいうことをきかない． 最悪のコンディションなのでロング走を止めてすごすごと帰宅． 先週、先々週の疲れが今になってやってきたという感じだ． 連休はゆっくりする． |
| 7/20 日 | 27.0 | PR |
65.0kg |
体を休めよう休めようと思うけど、やっぱまた走ってしまった． 昨日から体重が2.3kg減． 危ないんじゃない？ |
| 7/21 月 | 20.0 | SJ |
65.0kg |
朝５時起きで34GT-Rの洗車、Wax掛けをしていたら、やっぱり天気予報が当たり途中から雨がポツポツと． なんとか無事に終わらせ車をガレージに入れ、Wax掛けしたばかりで雨に濡らしたくなかったので練習ついでに最近出来たばかりのスーパーオートバックス港南中央へ． 大渋滞の中悠々と店内を物色し、また走って帰宅． 今日はついているなと思ったのもつかの間、家まであと１０分の所でバケツをひっくり返したような雨に．．． 人生思うようには行かないなー． |
| 7/22 火 | 22.0 | PR |
65.0kg |
仕事上のトラブルで凹む． アフター５はフットサルを２時間こなし、ふて腐って帰宅． |
| 7/23 水 | 15.0 | TT |
? |
朝寝坊のため時間無し． まだ少し凹んでいる． |
| 7/24 木 | 22.0 | PR |
65.5kg |
調子はまずまず． 今日も涼しいので走りやすい． いつになったら梅雨明けするのやら． |
| 7/25 金 | 22.0 | SJ |
66.6kg |
体も気分も重い． 7月は目標の600キロを超えそう． もう少し頑張って8月に入ったらテーパリングする． |
| 7/26 土 | 30.0 | LSD |
66.2kg |
そろそろ梅雨明けか． 今日は朝方梅雨寒だったのでTシャツで走ったら暑くてバテバテ． 今日は1日当直なのでゆっくりする． |
| 7/27 日 | 0.0 | Rest |
? |
当直明けのためお休み． やっと学会の準備が終わったので毎日のストレスもかなり軽減される気がする． 7月は最後の追い込みをして目標の600キロをクリアしたい． |
| 7/28 月 | 22.0 | PR |
66.0kg |
調子良し． いつまでこんなに涼しいのやら？ あと1ヶ月足らずで夏も終わるのに． |
| 7/29 火 | 17.0 | TT |
65.8kg |
本日は変則タイムトライアル. 仕事が忙しいので参ってしまう. |
| 7/30 水 | 22.0 | PR |
65.6kg |
やっと目標の600キロを超えた． 学会準備、論文執筆などで寝不足気味の日々がやっと終わる． 8月は疲れを貯めないように調整する． |
| 7/31 木 | 10.0 | SJ |
66.4kg |
最悪の体調． ダラダラ走って終える． 今月はよく走った． |
| 走行距離 | 610.0 km | |||