2003／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 22.0 | PR |
67.2kg |
久々にトラックを爆走したのでお疲れ気味．故障はなんとか完治か．北海道マラソンに向けて希望が湧いてきた．あせらずにあせらずに、一休み一休み． |
| 5/02 金 | 15.0 | SJ |
68.2kg |
昨日も関内で病棟の看護婦さん達と食事会．お陰でまた体重が増えた． |
| 5/03 土 | 30.0 | LSD |
67.6kg |
最近は本当に暑くなり走るのも大変です. 同じ３０キロ走でも疲労度が全く違う. |
| 5/04 日 | 20.0 | SJ |
67.9kg |
本日は回診当番で出勤． 帰りがけに走暦７年にして初めて通勤ランしちゃいました． 関内の伊勢崎モールを短パン、Ｔシャツで爆走． 爽快でした． |
| 5/05 月 | 20.0 | SJ |
68.3kg |
本日も回診当番のため出勤． GWが終わるのに左足の調子はイマイチだし、冴えなかった． |
| 5/06 火 | 20.0 | SJ |
66.8kg |
北海道マラソンに申し込む． 早く左足を治して強度の強い練習を再開したい． トラック走りてー． |
| 5/07 水 | 22.0 | PR |
66.5kg |
段々と左足の調子は良くなってきている感じ． 今はじっと我慢我慢． |
| 5/08 木 | 22.0 | PR |
66.7kg |
今日は本当に暑い． そろそろ朝練でもランシャツが必要になる季節です． 今晩は整形外科、外科ドクター、手術室看護婦さん達とイタ飯を食べ深夜帰宅． また体重が増えてしまうー． |
| 5/09 金 | 22.0 | PR |
67.4kg |
うー、寒くて眠い． 最近は食事会、学会準備などでストレス続きである． |
| 5/10 土 | 30.0 | LSD |
66.6kg |
左足底筋膜炎はやっと完治模様． 今日は日当直なので明日は脚を少し休ませる日です． 調子が良くなると心も軽くなる． |
| 5/11 日 | 0.0 | Rest |
? |
当直明けのためお休み． やっぱり自宅で寝ないと翌日疲れて動けない． 昔はそんな事なかったのに． |
| 5/12 月 | 15.0 | TT |
67.1kg |
いきなり週頭から朝寝坊． 疲れが抜けない． |
| 5/13 火 | 22.0 | PR |
66.9kg |
調子はまずまず． 今日は夕方からみなとみらい２１で病院関係者とフットサル． 明日はまた筋肉痛なんだろうなー． |
| 5/14 水 | 25.0 | 15kmPR |
66.9kg |
今日は朝、晩の２部練． 最近は仕事柄接待を受けることが多く、食傷気味． セルフコントロールしないとヤバイかも． 明日は鎌倉山のローストビーフらしい、もう勘弁してくれ． |
| 5/15 木 | 22.0 | PR |
66.9kg |
本当にお疲れ気味． 少しペースを落とそう． |
| 5/16 金 | 0.0 | Rest |
? |
General |
| 5/17 土 | 25.0 | 3000+2000+1000+600+300m+移動ラン |
? |
Ambivalence合練＠織田フィールド． 小雨の中トラックを爆走． 終了後短距離ブロックの若者と一緒に補強トレを行い死亡． |
| 5/18 日 | 27.0 | LSD |
66.3kg |
全身筋肉痛で体が動かない． 久し振りに八景島シーパラダイス方面に足を延した． |
| 5/19 月 | 22.0 | PR |
66.9kg |
今日も涼しい、というよりか寒いので快適な雨天ランでした． 今週末は金沢で羽を伸ばすぞ． |
| 5/20 火 | 10.0 | TT |
68.0kg |
やべー、また寝坊で大急ぎで朝練済まして病院へGo. 左足が良くなってきたと思ったら最近右膝が腸脛靭帯炎になってしまった模様． 自己管理ができないのはやっぱりヤブだからか？ |
| 5/21 水 | 22.0 | PR |
67.4kg |
調子が今朝は良い. 週末は学会でお休みモードなので脚を少し休めよう. でもやっぱり金沢でも走れるよう準備してしまった自分が悲しい. |
| 5/22 木 | 10.0 | SJ |
? |
AM3:00起床で朝練後、7:35発の便で金沢にGO. これを練習脅迫症候群といいます. |
| 5/23 金 | 15.0 | SJ |
? |
金沢駅−近江町−東茶屋町−兼六園−香林坊−長町−片町−西茶屋町−犀川−金沢駅． 金沢の観光スポットをＪｏｇで周った． |
| 5/24 土 | 16.0 | SJ |
? |
金沢駅と金沢港の往復走． 久々に日本海を見て感動しちゃいました． |
| 5/25 日 | 20.0 | PR |
66.7kg |
横浜に帰って来ていつもの練習． 金沢で美味しい物一杯食べてきたので体重が気になっていたのですが、学会先でも練習はやっていたのでセーフでした． |
| 5/26 月 | 15.0 | TT |
66.9kg |
今朝は昨日の夜更かしのため寝坊． １５キロをほぼ全力疾走してしまった． 午後はヤッチャンが指を詰めて来院． 久々の切断指処置でした． |
| 5/27 火 | 22.0 | PR |
66.9kg |
今朝も小雨模様のなか快調走． 今月も５００キロを越えいい脚作りになったと思う． |
| 5/28 水 | 14.0 | 2000+1000+600+300m |
? |
アンビバ合練＠織田フィールド． アンビバの中では素人ランナーの私はボトムレベルのため終始最後尾になってしまった． まあ実力だから仕方あるまい． 体は本当によく動いたので満足． |
| 5/29 木 | 22.0 | SJ |
67.0kg |
全身筋肉痛． 脚が重くて動かない． |
| 5/30 金 | 0.0 | ? |
目覚ましをセットするのを忘れた． AM6:00頃まで爆睡． まっ、たまにはこういう事もあります． |
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| 5/31 土 | 22.0 | PR |
66.9kg |
今日は早起きして練習したので雨に降られずにラッキー． ランナーズ１０ｋはこの雨の中どうなったんでしょうか？ |
| 走行距離 | 569.0 km | |||