2010/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 月 | 0.0 | |||
11/02 火 | 0.0 | |||
11/03 水 | 0.0 | |||
11/04 木 | 0.0 | |||
11/05 金 | 0.0 | |||
11/06 土 | 0.0 | |||
11/07 日 | 0.0 | |||
11/08 月 | 4.0 | Walking |
リハビリウォーク開始 |
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11/09 火 | 4.0 | Walking |
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11/10 水 | 4.0 | Walking |
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11/11 木 | 4.0 | Walking |
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11/12 金 | 4.0 | Walking |
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11/13 土 | 4.0 | Walking |
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11/14 日 | 4.0 | Walking |
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11/15 月 | 0.0 | |||
11/16 火 | 3.0 | Walking |
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11/17 水 | 0.0 | |||
11/18 木 | 0.0 | |||
11/19 金 | 0.0 | |||
11/20 土 | 6.5 | トレッドミル |
ランニング始める 左足痛い 160lb |
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11/21 日 | 4.0 | Walking |
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11/22 月 | 9.5 | Walking トレッドミル |
4.5M/h 159lb |
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11/23 火 | 7.7 | Walking Walking |
10分間jog含む |
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11/24 水 | 4.0 | Walking |
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11/25 木 | 11.8 | Walking Jog |
ロード再開 |
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11/26 金 | 5.4 | Walking |
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11/27 土 | 8.6 | Jog |
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11/28 日 | 14.8 | Walking LSD |
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11/29 月 | 2.6 | Walking |
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11/30 火 | 9.6 | Walking |
158lb |
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走行距離 | 115.5 km |