監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2013／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0  
10/02 水 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/03 木 0.0  
10/04 金 0.0  
10/05 土 0.0  
10/06 日 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/07 月 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/08 火 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/09 水 0.0  
10/10 木 0.0  
10/11 金 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/12 土 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/13 日 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/14 月 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/15 火 0.0  
10/16 水 0.0  
10/17 木 0.0  
10/18 金 0.0  
10/19 土 0.0  
10/20 日 0.0  
10/21 月 0.0  
10/22 火 0.0  
10/23 水 0.0  
10/24 木 0.0  
10/25 金 0.0  
10/26 土 0.0  
10/27 日 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/28 月 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
 夕日が山の端へ、きれいな夕焼け
10/29 火 0.0  
10/30 水 0.0  
10/31 木 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
走行距離 55.0  km