監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった!
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 5.0   福岡天神ー舞鶴公園ラン5km
8/02 火 0.0  
8/03 水 5.0   荒川河川敷ラン5km
8/04 木 0.0  
8/05 金 0.0  
8/06 土 5.0   荒川河川敷ラン5km
8/07 日 0.0  
8/08 月 0.0  
8/09 火 5.0   荒川河川敷ラン5km
8/10 水 3.0   荒川河川敷ラン3km
8/11 木 5.0   荒川河川敷ラン5km
8/12 金 5.0   荒川河川敷ラン5km
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 10.0   ルームランナー10km
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 5.0   荒川河川敷ラン5km
35℃ランはさすがに苦しいです。
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 5.0   荒川河川敷ラン5km
涼しかったので楽でした。
8/22 月 7.0   ランニングマシン7km
8/23 火 5.0   荒川
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 5.0   ランニングマシン5km
8/27 土 5.0   荒川河川敷ラン5km
8/28 日 0.0  
8/29 月 10.0   ランニングマシン10km
8/30 火 10.0   ランニングマシン5km
8/31 水 5.0   ランニングマシン5km
走行距離 100.0  km