監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2011／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0  
11/02 水 0.0  
11/03 木 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
11/04 金 8.0   ランニングマシン８ｋｍ
11/05 土 0.0  
11/06 日 0.0  
11/07 月 8.0   ランニングマシン８ｋｍ
11/08 火 0.0  
11/09 水 0.0  
11/10 木 0.0  
11/11 金 10.0   ランニングマシン１０ｋｍ
11/12 土 0.0  
11/13 日 0.0  
11/14 月 6.0   ランニングマシン６ｋｍ
11/15 火 10.0   ランニングマシン１０ｋｍ
11/16 水 0.0  
11/17 木 0.0  
11/18 金 6.0   ランニングマシン６ｋｍ
11/19 土 0.0  
11/20 日 0.0  
11/21 月 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
11/22 火 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
11/23 水 0.0  
11/24 木 0.0  
11/25 金 0.0  
11/26 土 0.0  
11/27 日 0.0  
11/28 月 6.0   ランニングマシン６ｋｍ
11/29 火 0.0  
11/30 水 7.0   ランニングマシン７ｋｍ
走行距離 76.0  km