監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2009／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0  
11/02 月 6.0   ルームランナー６ｋｍ
11/03 火 0.0  
11/04 水 11.0   ルームランナー１１ｋｍ
11/05 木 0.0  
11/06 金 10.0   ルームランナー１０ｋｍ
11/07 土 0.0  
11/08 日 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
 暖かい日でした
11/09 月 10.0   ルームランナー１０ｋｍ
11/10 火 6.0   ルームランナー６ｋｍ
11/11 水 0.0  
11/12 木 0.0  
11/13 金 10.0   ルームランナー１０ｋｍ
11/14 土 0.0  
11/15 日 0.0  
11/16 月 13.0   ルームランナー１３ｋｍ
11/17 火 6.0   ルームランナー６ｋｍ
 エアロビ40分、ランニング6ｋｍ、気持ちよく体が動かせました。
11/18 水 0.0  
11/19 木 0.0  
11/20 金 13.0   ルームランナー１３ｋｍ
11/21 土 8.0   荒川河川敷ラン８ｋｍ
11/22 日 0.0  
11/23 月 43.0   大田原マラソン
 3時間58分
 秋晴れ、微風のすばらしいコンデションでした、が練習不足がたたって２５ｋｍでスタミナ切れ、フルマラソンのワースト記録を作ってしまいました。
11/24 火 0.0  
11/25 水 0.0  
11/26 木 0.0  
11/27 金 0.0  
11/28 土 0.0  
11/29 日 0.0  
11/30 月 0.0  
走行距離 141.0  km