監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2009／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
 人間ドック、いつもと変わらぬ結果でした。まずまず。。。
12/02 水 8.0   ルームランナー８ｋｍ
12/03 木 0.0  
12/04 金 0.0  
12/05 土 6.0   ルームランナー６ｋｍ
12/06 日 0.0  
12/07 月 10.0   ルームランナー１０ｋｍ
12/08 火 0.0  
12/09 水 0.0  
12/10 木 0.0  
12/11 金 10.0   ルームランナー１０ｋｍ
12/12 土 0.0  
12/13 日 6.0   ルームランナー６km
12/14 月 10.0   ルームランナー１０km
12/15 火 0.0  
12/16 水 0.0  
12/17 木 0.0  
12/18 金 0.0  
12/19 土 0.0  
12/20 日 0.0  
12/21 月 10.0   ルームランナー１０ｋｍ
12/22 火 6.0   ルームランナー６ｋｍ
 左わき腹が痛み、６ｋｍで中止、初めての経験
12/23 水 0.0  
12/24 木 0.0  
12/25 金 0.0  
12/26 土 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
 ゆっくりながら、やっと走れました。
12/27 日 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
12/28 月 0.0  
12/29 火 0.0  
12/30 水 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
12/31 木 0.0  
走行距離 86.0  km