監徳
地域 : 埼玉
年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 :
一言 :
大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を
2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 5.0 | ルームランナー５ｋｍ |
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| 7/02 木 | 5.0 | 荒川河川敷ラン５ｋｍ |
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| 7/03 金 | 0.0 | |||
| 7/04 土 | 0.0 | |||
| 7/05 日 | 0.0 | |||
| 7/06 月 | 10.0 | ルームランナー１０ｋｍ |
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| 7/07 火 | 0.0 | |||
| 7/08 水 | 0.0 | |||
| 7/09 木 | 5.0 | 荒川河川敷５ｋｍ |
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| 7/10 金 | 10.0 | ルームランナー10ｋｍ |
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| 7/11 土 | 0.0 | |||
| 7/12 日 | 0.0 | |||
| 7/13 月 | 11.0 | ルームランナー11ｋｍ |
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| 7/14 火 | 5.0 | ルームランナー5ｋｍ |
エアロビ初心者コース、どうにかついていけるようになりました。 |
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| 7/15 水 | 0.0 | |||
| 7/16 木 | 5.0 | 荒川河川敷ラン５ｋｍ |
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| 7/17 金 | 10.0 | ルームランナー10ｋｍ |
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| 7/18 土 | 0.0 | |||
| 7/19 日 | 0.0 | |||
| 7/20 月 | 0.0 | うちわ祭り初日、真夏の暑さ、早朝のお神輿から、夜の山車の勢ぞろいまで楽しみました。 |
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| 7/21 火 | 0.0 | |||
| 7/22 水 | 5.0 | 荒川河川敷ラン５ｋｍ |
休暇をとって、水墨画を書き、部分日食を観察し、うちわ祭り最終日の山車の叩き合いを見てと、楽しくも濃密な1日 |
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| 7/23 木 | 5.0 | 荒川河川敷ラン５ｋｍ |
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| 7/24 金 | 10.0 | ルームランナー10ｋｍ |
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| 7/25 土 | 8.0 | 荒川河川敷ラン８ｋｍ |
しばらくぶりに真夏の太陽、夕方ランだったけれど、8ｋｍでばてました。 |
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| 7/26 日 | 10.0 | 荒川河川敷ラン10ｋｍ |
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| 7/27 月 | 0.0 | |||
| 7/28 火 | 6.0 | ルームランナー６ｋｍ |
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| 7/29 水 | 0.0 | |||
| 7/30 木 | 5.0 | 荒川河川敷ラン５ｋｍ |
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| 7/31 金 | 6.0 | ルームランナー６ｋｍ |
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| 走行距離 | 121.0 km | |||