監徳
地域 : 埼玉
年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 :
一言 :
大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を
2008／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 0.0 | |||
| 4/02 水 | 0.0 | |||
| 4/03 木 | 0.0 | |||
| 4/04 金 | 0.0 | |||
| 4/05 土 | 0.0 | |||
| 4/06 日 | 0.0 | |||
| 4/07 月 | 6.0 | ルームランナー６ｋｍ |
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| 4/08 火 | 11.0 | ルームランナー１１ｋｍ |
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| 4/09 水 | 8.0 | ルームランナー８ｋｍ |
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| 4/10 木 | 0.0 | |||
| 4/11 金 | 10.0 | ルームランナー１０ｋｍ |
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| 4/12 土 | 0.0 | |||
| 4/13 日 | 0.0 | |||
| 4/14 月 | 10.0 | ルームランナー１０ｋｍ |
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| 4/15 火 | 0.0 | |||
| 4/16 水 | 7.0 | ルームランナー７ｋｍ |
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| 4/17 木 | 5.0 | 荒川河川敷５ｋｍ |
しばらくぶりに雨の中を練習しました。周りに気を取られないせいか、軽く走れたような感じでした。 |
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| 4/18 金 | 6.0 | ルームランナー６ｋｍ |
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| 4/19 土 | 0.0 | |||
| 4/20 日 | 43.0 | 第１０回長野マラソン |
３時間４４分２０秒 |
桜、桃、菜の花、梨の花が迎えてくれ、ランニングコンデションもばっちりでした。前半張り切りすぎて後半は失速。３０ｋｍ過ぎからは歩いたり走ったり、しばらくぶりにエネルギー切れを体験しました。 |
| 4/21 月 | 0.0 | |||
| 4/22 火 | 0.0 | 疲労気味のためスイム２００ｍのみ |
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| 4/23 水 | 0.0 | スイム４００ｍ |
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| 4/24 木 | 0.0 | |||
| 4/25 金 | 0.0 | |||
| 4/26 土 | 0.0 | |||
| 4/27 日 | 5.0 | 早朝荒川河川敷ラン５ｋｍ |
朝の荒川、気持ちの良いランニングができました。 |
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| 4/28 月 | 0.0 | |||
| 4/29 火 | 0.0 | |||
| 4/30 水 | 7.0 | ルームランナー7ｋｍ |
＋スイム５００ｍ |
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| 走行距離 | 118.0 km | |||