監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2005／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 11.0   夕方鴨池周回ラン11ｋｍ
 1時間
 暖かい暮れ時でした。
12/02 金 0.0  
12/03 土 19.0   新川上流往復ラン１９ｋｍ
 登り55分33秒ー下り51分33秒(1時間47分７秒
 紅葉のもみじ、色とりどりの菊の花ががきれいでした。
12/04 日 0.0   強烈な寒気襲来です。朝から霰、大粒の雨、雷、にぎやかです。
12/05 月 0.0   鹿児島でもみぞれです。桜島までフェリーで渡ったら金紅湾のケ嵐がすばらしかったです。桜島も初冠雪でした。
12/06 火 8.0   早朝田上霊園ラン４ｋｍ
昼休み鴨池公園ラン４ｋｍ
 13分20秒ー9分9秒(22分29秒)
21分18秒
 7時になっても日が昇らない鹿児島です。日没は遅いけれど朝も遅いです。
鴨池公園はやしの茂るトロピカルな公園です。でも、今日は北風が冷たかったです。
12/07 水 9.0   早朝鹿児島大グランドラン5.5ｋｍ
夕方宿舎周辺ラン３．５km
 31分04秒
１９分３２秒
 手袋をして走りました。しかし、ランニング後半は暖かくなって邪魔になりました。
12/08 木 4.0   早朝鹿児島大グランドラン４ｋｍ
 雨上がり、暖かい朝で気持ちよく走れました。
12/09 金 5.0   早朝鹿児島大グランドラン５ｋｍ
 31分15秒
 暖かい朝、走ると汗が出ます。
12/10 土 0.0   宮崎に移動、仲間と前夜祭、名物の炭火焼鶏肉で乾杯しました。
12/11 日 43.0   青島太平洋マラソン
 3時間39分47秒
 風弱く、曇勝ちの絶好のマラソン日和になりました。やしの並木道、太平洋の真っ青な海を見ながら、気持ちよく走れました。
12/12 月 0.0   休養です。
雪混じりの冷たい雨でした。
12/13 火 0.0   しぐれ模様のにわか雨が続いています。
12/14 水 0.0   雨で走れませんでした。
12/15 木 3.0   昼休み鴨池小・中学校周回ラン３ｋｍ
 １５分３１秒
 夕方からまた雨でした。
12/16 金 0.0   傘が話せません。
12/17 土 0.0  
12/18 日 7.0   鹿児島大グランドラン７ｋｍ
 ４０分４６秒
 しばらくぶりの青空、しかし、寒気が入って朝は鹿児島でも初氷、２ｋｍ以上走ってやっと体が温まりました。
12/19 月 3.0   昼休み鴨池公園ラン３ｋｍ
 １７分
12/20 火 7.0   夜間鴨池公園周回ラン７ｋｍ
 41分13秒
 走ると足が重いのは、大会の後遺症でしょうか？！
12/21 水 0.0   夕方から荒れ模様の天気になりました。強風に大粒の雨、雪あられ、そして雪と変化が激しいです。
12/22 木 0.0   朝起きたら大雪、9時現在11cm、12月の鹿児島の積雪記録になりました。
12/23 金 3.0   朝市買い物ラン３ｋｍ
12/24 土 7.0   朝新川往復ラン７ｋｍ
 ４４分
 ６時４０分過ぎ、宿舎の近くで火災発生、消防車のサイレンで起こされました。
12/25 日 0.0  
12/26 月 11.0   夕方熊谷荒川河川敷ラン１１km
 1周目（愛犬散歩ラン）−2周目（単独ラン）25分24秒ー3周目24分43秒
 冷たく、激しい強い風でした。
12/27 火 5.0   夕方荒川河川敷ラン５ｋｍ
12/28 水 20.0   皇居周回ラン２０ｋｍ
 １、２周２４分代、３、４周２５分代
 マラソンｗｅｂ練習日記の仲間とおしゃべりをしながら、るんるんと走りました。
12/29 木 0.0  
12/30 金 5.0   早朝荒川河川敷ラン５ｋｍ
 足が重い、疲れが残っているのかも？！
12/31 土 5.0   早朝荒川河川敷ラン５ｋｍ
走行距離 175.0  km