監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2005／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0   防災の日、訓練のため朝早くから電話連絡です。
9/02 金 0.0   鴨池にてテニスの壁打ち、蚊に刺されてかゆい、寒気がするくらい。
9/03 土 5.0   早朝鹿児島大グランドラン５ｋｍ
 ２９分４０秒
 朝はランニング、午後は職場の仲間と野球の練習、暑いけれどどうにか体が動いています。
9/04 日 7.0   早朝鴨池周回ラン７ｋｍ
 ３９分０８秒
 慣れない野球の練習疲れで体が重い。
9/05 月 0.0   台風１４号接近のため、風雨強く、本来業務に専念。
9/06 火 0.0   のろのろ台風１４号のため、暴風、大雨、大変でした。鹿児島県内で多くの人が被災されました。隣の宮崎県では記録的な豪雨で更に厳しい被災状況です。
9/07 水 15.0   早朝田上霊園ラン４ｋｍ
鴨池大回り周回ラン１１ｋｍ
 ２１分５３秒
５７分３８秒
 台風一過、風で飛ばされ雨で流された多くの物がそこかしこに飛散していました。
鴨池の海岸線を台風の被害状況を見ながら走りました。海釣り公園は土台だけ残して消えてしまいました。街路樹の多くが枝を飛ばされたり折れたりしていました。やしは風に強いです。１本だけ倒れていました。
9/08 木 13.0   夕方鴨池周回ラン１３ｋｍ
 往路１５分０３秒ー２ｋｍ９分３６秒ー２ｋｍ９分２３秒ー２ｋｍ９分２１秒ー２ｋｍ９分３３秒ー復路１４分５７秒（１時間０７分５６秒）
 虫除けスプレーを手足に吹き付けて走ると、全く蚊に刺されません。
9/09 金 0.0   献血をしようとしたら血液の比重が足りないからと断られました。こんなこと初めてです。とりあえず今日のランニングは中止、良く寝ることにします。
9/10 土 0.0   献血へリベンジ、今日は日赤でしっかり400ｍｌ成分献血をしてきました。まだまだ健康体です。
9/11 日 6.0   夕方鹿児島大グランドラン６ｋｍ
 30分
 蒸し暑い1日でした。
9/12 月 11.0   早朝鹿児島大グランドラン４ｋｍ
夕方鴨池周回ラン７ｋｍ
 23分01秒
往き14分31秒ー２ｋｍ9分30秒ー復路14分24秒（38分26秒）
 蒸し暑い朝でした。最低気温２６℃
まだ暑いのでゆったりと走りました。
9/13 火 5.0   夕方宿舎周辺ラン５ｋｍ
 ２６分３２秒
 今朝も熱帯夜でした。９月になっても寝苦しい日が続いています。
9/14 水 0.0  
9/15 木 0.0  
9/16 金 5.0   早朝鹿児島大グランドラン５ｋｍ
 ３１分２６秒
 昨日から急に涼しくなりました。
9/17 土 0.0   急用で埼玉の自宅へ、朝晩涼しいのに驚きました。
9/18 日 0.0   日中は埼玉も暑いです。
9/19 月 0.0   夕暮れの飛行機で鹿児島へ、空がきれいでした。
9/20 火 11.0   早朝鴨池往復ラン７ｋｍ
夕方田上霊園ラン４ｋｍ
 ４日ぶりのランニング、体が軽くなりました。でも、体重は？？？？
夕日で赤い桜島、青い空とピンクに染まった雲、絶景かな絶景かなのランニングでした。
9/21 水 10.5   早朝鹿児島大グランドラン６ｋｍ
夕方田上霊園ラン４．5ｋｍ
 ３２分５３秒
23分03秒
9/22 木 9.0   早朝鹿児島大グランドラン４.５ｋｍ
夕方宿舎周辺ラン４．５ｋｍ
 24分31秒
１４分１５秒ー９分２５秒（23分４１秒）
 熱帯夜ではなくなりましたがまだ朝から暑い鹿児島です。
桜島の噴煙が夕方になって少し多いようです。
9/23 金 8.5   鴨池海岸ラン８．５ｋｍ
 ４７分０４秒
 ２５日のレースを想定して午前中に走ってみました。まだ暑いです。台風第１４号で壊された防潮堤の手すりが無残な姿のままでした。
9/24 土 0.0  
9/25 日 22.0   シティマラソン福岡２００５（ハーフ）
 １時間３９分５４秒
 福岡の埠頭を中心としたコース、気温がこの時期としては低め、風も適度にありナイスコンデションでした。
9/26 月 3.0   早朝宿舎周辺ラ３ｋｍ
 ２１分
 ハーフマラソンの疲れを取るために軽くジョグでした。
9/27 火 4.0   早朝田上霊園ラン４ｋｍ
 １３分０３秒ー９分１７秒（２２分２１秒）
 最低気温が２２度まで下がり、鹿児島でもさわやかな朝を迎えました。
9/28 水 5.0   早朝鹿児島大グランドラン
 ２８分３５秒
 珍しく雲の多い朝です。しかし雨の降る気配はなし、乾燥注意報が発表されています。
9/29 木 4.0   田上霊園ラン４ｋｍ
 11分49秒ー8分30秒（20分19秒)
9/30 金 0.0  
走行距離 144.0  km