監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった!
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 9.0   昼休みラン
通勤ラン(往復)
18分16秒
2/02 土 0.0  
2/03 日 42.0   京都木津川マラソン
3時間29分
1年振りのフルマラソンでしたが楽しく走れました。
2/04 月 0.0   スイム300m
ゆっくり、休養です。
2/05 火 4.0   通勤ラン(復路)
スイム200m
足が重いので走ったり、歩いたりでした。
2/06 水 6.0   通勤ラン(往復)
スイム600m
やっと、走れるまで回復しました。
2/07 木 6.0   通勤ラン(往復)
2/08 金 0.0  
2/09 土 0.0  
2/10 日 0.0   熊谷の自宅、雑用に追われて走れません。
2/11 月 0.0  
2/12 火 0.0   スイム600m
大雪のためランニングはできませんでした。
2/13 水 6.0   ルームランナー
やっと、ランニング再開です。
2/14 木 9.0   通勤ラン(往復)
ルームランナー
スイム200m
アクアビクスも楽しくやりました。
2/15 金 6.0   通勤ラン(往復)
2/16 土 18.0   長良川ラン
スイム300m
1時間32分
暖かな1日、楽しく走りました。
2/17 日 0.0  
2/18 月 6.0   通勤ラン(往復)
スイム600m
2/19 火 6.0   通勤ラン(往復)
午前中は雪の岐阜でした。
2/20 水 5.0   早朝ラン
スイム600m
26分17秒
日の出が早くなったので、早朝ランを開始です。
2/21 木 5.0   早朝ラン
スイム500m
25分57秒
きれいな日の出でした。
2/22 金 5.0   早朝ラン
27分44秒
二日酔い気味、ゆっくり走りました。
2/23 土 5.0   早朝ラン
25分54秒
2/24 日 21.0   犬山マラソン
スイム300m
1時間33分15秒
多少北風は強かったのですが、快晴、気温も上がり、楽しく走れました。
2/25 月 3.0   早朝ラン
23分03秒
ゆっくりジョグでしたが、花粉症がひどくなりました。
2/26 火 5.0   早朝ラン
27分16秒
2/27 水 5.0   早朝ラン
29分26秒
二日酔いのため汗を出す程度。
2/28 木 5.0   早朝ラン
走行距離 177.0  km