監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった!
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 0.0   声が出なくなる。初めての経験。
12/02 日 0.0   いくらか話しができるようになる。
12/03 月 0.0   かすれ声だが、話しはできる。しっつこい風邪だ!!
12/04 火 0.0   走るにはまだちょっと不安な感じ。
12/05 水 0.0   せきも少なくなり、声もまともになった。
12/06 木 2.0   昼休みラン
スイム500m
18分17秒
9日ぶりにランニング再開、これで日常生活パターンに入れた。
アクアビクスもしました。
12/07 金 5.0   早朝ラン
27分09秒
雲が赤く染まって、日の出がすばらしかったです。
12/08 土 5.0   早朝ラン
27分40秒
12/09 日 13.0   長良川ラン
1時間8分
実業団女子駅伝を応援した直後だったので、選手並みの気持ちで軽やかに走りました。ゆっくりですが。
12/10 月 0.0   スイム
アクアビクスもしました。
12/11 火 5.0   早朝ラン
スイム500m
28分52秒
6時57分、早朝ランが終わった時刻が日の出でした。その直前、岐阜で初雪でした。
12/12 水 5.0   早朝ラン
26分30秒
12/13 木 0.0   朝から雨、走れず。
12/14 金 0.0  
12/15 土 0.0   帰省。自宅に戻ると忙しくて走れない。
12/16 日 0.0  
12/17 月 5.0   ルームランナー
30分
朝が起きられない。
12/18 火 7.0   昼休みラン
ルームランナー
スイム300m
16分46秒
12/19 水 6.0   昼休みラン
ルームランナー
スイム300m
17分51秒
寒くて暗い朝、起きられなくなってしまった。
泳ぐと肩が痛くなる。50肩だ!
12/20 木 6.0   昼休みラン
ルームランナー
スイム300m
17分46秒
12/21 金 0.0  
12/22 土 0.0  
12/23 日 0.0  
12/24 月 4.0   病院往復ラン
25分
母の入院中の病院までランニング。
12/25 火 5.0   早朝ラン
28分19秒
明の明星を見ながらのラン、寒かったけど気持良く走れた。
12/26 水 0.0  
12/27 木 5.0   早朝ラン
27分35秒
日の出直前の茜色の雲、そしてまぶしい太陽、美しい朝でした。
12/28 金 3.0   昼休みラン
18分22秒
12/29 土 0.0   熊谷の自宅に戻ってきて、雑用に追われています。
12/30 日 0.0   今日も走れなかった。
12/31 月 9.0   熊谷荒川河川敷ラン
2001年走り納めができました。
走行距離 85.0  km