監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった!
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 15.0   長良川ラン
スイム500m
1時間29分05秒
岐阜市長良川河川敷にある高橋尚子ロードを走ってきました。
9/02 日 0.0  
9/03 月 5.0   早朝ラン
26分31秒
9/04 火 5.0   早朝ラン
25分40秒
9/05 水 5.0   早朝ラン
25分40秒
9/06 木 0.0  
9/07 金 5.0   皇居ラン
23分台
k庁陸上部の仲間としばらくぶりにラン 楽しいひと時になりました。
9/08 土 0.0  
9/09 日 0.0  
9/10 月 0.0   台風第15号東海地方をそれて関東へ。
9/11 火 8.0   早朝ラン
昼休みラン
25分39秒
17分08秒
9/12 水 5.0   早朝ラン
スイム300m
25分37秒
9/13 木 8.0   早朝ラン
昼休みラン
26分33秒
17分01秒
9/14 金 0.0   「e−気象台」運用開始式、副大臣、気象庁長官を迎えて盛大に行われる。主催者側責任者として疲れた。
9/15 土 4.0   職場まで片道ラン4km
台風、運用開始式と忙しく、緊張した1週間、心身ともにぐったりです。
9/16 日 22.0   長良川土手、岐阜〜墨俣往復
2時間15分39秒
気温30℃、まだ暑い岐阜ですが、土手には彼岸花が咲き出しました。
9/17 月 0.0  
9/18 火 0.0   スイム500m
しばらくぶりにウエートトレーニングをしました。お腹がへこみますよ−に。
9/19 水 8.0   早朝ラン
昼休みラン
スイム1000m
26分33秒
17分02秒
今日も暑かったです。32度でした。
しばらくぶりに、1000mゆっくり泳ぎました。走って、泳いで楽しい1日でした。
9/20 木 8.0   早朝ラン
昼休みラン
26分37秒
17分10秒
9/21 金 0.0  
9/22 土 0.0  
9/23 日 7.0   熊谷荒川河川敷
しばらくぶりにホームコース、秋らしくなりました。
9/24 月 0.0  
9/25 火 3.0   昼休みラン
19分33秒
9/26 水 5.0   早朝ラン
25分33秒
9/27 木 5.0   早朝ラン
27分19秒
9/28 金 3.0   昼休みラン
16分40秒
ウイルス駆除に終われ、忙しい1週間でした。
9/29 土 0.0  
9/30 日 24.0   長良川2時間ラン
2時間08分04秒
Qちゃん、ベルリン世界最高記録、おめでとう!
走行距離 145.0  km