監徳
地域 : 埼玉
年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 :
一言 :
大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を
2001／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 0.0 | 声が出なくなる。初めての経験。 |
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| 12/02 日 | 0.0 | いくらか話しができるようになる。 |
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| 12/03 月 | 0.0 | かすれ声だが、話しはできる。しっつこい風邪だ！！ |
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| 12/04 火 | 0.0 | 走るにはまだちょっと不安な感じ。 |
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| 12/05 水 | 0.0 | せきも少なくなり、声もまともになった。 |
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| 12/06 木 | 2.0 | 昼休みラン スイム５００ｍ |
１８分１７秒 |
９日ぶりにランニング再開、これで日常生活パターンに入れた。 アクアビクスもしました。 |
| 12/07 金 | 5.0 | 早朝ラン |
27分09秒 |
雲が赤く染まって、日の出がすばらしかったです。 |
| 12/08 土 | 5.0 | 早朝ラン |
２７分４０秒 |
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| 12/09 日 | 13.0 | 長良川ラン |
1時間8分 |
実業団女子駅伝を応援した直後だったので、選手並みの気持ちで軽やかに走りました。ゆっくりですが。 |
| 12/10 月 | 0.0 | スイム |
アクアビクスもしました。 |
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| 12/11 火 | 5.0 | 早朝ラン スイム５００ｍ |
28分52秒 |
6時57分、早朝ランが終わった時刻が日の出でした。その直前、岐阜で初雪でした。 |
| 12/12 水 | 5.0 | 早朝ラン |
26分30秒 |
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| 12/13 木 | 0.0 | 朝から雨、走れず。 |
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| 12/14 金 | 0.0 | |||
| 12/15 土 | 0.0 | 帰省。自宅に戻ると忙しくて走れない。 |
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| 12/16 日 | 0.0 | |||
| 12/17 月 | 5.0 | ルームランナー |
30分 |
朝が起きられない。 |
| 12/18 火 | 7.0 | 昼休みラン ルームランナー スイム３００ｍ |
１６分４６秒 |
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| 12/19 水 | 6.0 | 昼休みラン ルームランナー スイム３００ｍ |
１７分５１秒 |
寒くて暗い朝、起きられなくなってしまった。 泳ぐと肩が痛くなる。５０肩だ！ |
| 12/20 木 | 6.0 | 昼休みラン ルームランナー スイム３００ｍ |
１７分４６秒 |
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| 12/21 金 | 0.0 | |||
| 12/22 土 | 0.0 | |||
| 12/23 日 | 0.0 | |||
| 12/24 月 | 4.0 | 病院往復ラン |
２５分 |
母の入院中の病院までランニング。 |
| 12/25 火 | 5.0 | 早朝ラン |
２８分１９秒 |
明の明星を見ながらのラン、寒かったけど気持良く走れた。 |
| 12/26 水 | 0.0 | |||
| 12/27 木 | 5.0 | 早朝ラン |
２７分３５秒 |
日の出直前の茜色の雲、そしてまぶしい太陽、美しい朝でした。 |
| 12/28 金 | 3.0 | 昼休みラン |
１８分２２秒 |
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| 12/29 土 | 0.0 | 熊谷の自宅に戻ってきて、雑用に追われています。 |
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| 12/30 日 | 0.0 | 今日も走れなかった。 |
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| 12/31 月 | 9.0 | 熊谷荒川河川敷ラン |
２００１年走り納めができました。 |
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| 走行距離 | 85.0 km | |||