監徳
地域 : 埼玉
年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 :
一言 :
大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を
2001／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 土 | 15.0 | 長良川ラン スイム５００ｍ |
１時間２９分０５秒 |
岐阜市長良川河川敷にある高橋尚子ロードを走ってきました。 |
| 9/02 日 | 0.0 | |||
| 9/03 月 | 5.0 | 早朝ラン |
２６分３１秒 |
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| 9/04 火 | 5.0 | 早朝ラン |
２５分４０秒 |
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| 9/05 水 | 5.0 | 早朝ラン |
２５分４０秒 |
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| 9/06 木 | 0.0 | |||
| 9/07 金 | 5.0 | 皇居ラン |
２３分台 |
ｋ庁陸上部の仲間としばらくぶりにラン 楽しいひと時になりました｡ |
| 9/08 土 | 0.0 | |||
| 9/09 日 | 0.0 | |||
| 9/10 月 | 0.0 | 台風第１５号東海地方をそれて関東へ｡ |
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| 9/11 火 | 8.0 | 早朝ラン 昼休みラン |
２５分３９秒 １７分０８秒 |
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| 9/12 水 | 5.0 | 早朝ラン スイム３００ｍ |
２５分３７秒 |
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| 9/13 木 | 8.0 | 早朝ラン 昼休みラン |
２６分３３秒 １７分０１秒 |
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| 9/14 金 | 0.0 | ｢ｅ−気象台｣運用開始式、副大臣、気象庁長官を迎えて盛大に行われる。主催者側責任者として疲れた｡ |
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| 9/15 土 | 4.0 | 職場まで片道ラン４ｋｍ |
台風、運用開始式と忙しく、緊張した１週間、心身ともにぐったりです。 |
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| 9/16 日 | 22.0 | 長良川土手、岐阜〜墨俣往復 |
２時間１５分３９秒 |
気温３０℃、まだ暑い岐阜ですが、土手には彼岸花が咲き出しました｡ |
| 9/17 月 | 0.0 | |||
| 9/18 火 | 0.0 | スイム５００ｍ |
しばらくぶりにウエートトレーニングをしました｡お腹がへこみますよ−に。 |
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| 9/19 水 | 8.0 | 早朝ラン 昼休みラン スイム１０００ｍ |
２６分３３秒 １７分０２秒 |
今日も暑かったです。３２度でした｡ しばらくぶりに、１０００ｍゆっくり泳ぎました｡走って、泳いで楽しい１日でした｡ |
| 9/20 木 | 8.0 | 早朝ラン 昼休みラン |
２６分３７秒 １７分１０秒 |
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| 9/21 金 | 0.0 | |||
| 9/22 土 | 0.0 | |||
| 9/23 日 | 7.0 | 熊谷荒川河川敷 |
しばらくぶりにホームコース、秋らしくなりました｡ |
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| 9/24 月 | 0.0 | |||
| 9/25 火 | 3.0 | 昼休みラン |
１９分３３秒 |
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| 9/26 水 | 5.0 | 早朝ラン |
２５分３３秒 |
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| 9/27 木 | 5.0 | 早朝ラン |
２７分１９秒 |
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| 9/28 金 | 3.0 | 昼休みラン |
１６分４０秒 |
ウイルス駆除に終われ、忙しい１週間でした｡ |
| 9/29 土 | 0.0 | |||
| 9/30 日 | 24.0 | 長良川2時間ラン |
2時間08分04秒 |
Ｑちゃん、ベルリン世界最高記録、おめでとう！ |
| 走行距離 | 145.0 km | |||