監徳
地域 : 埼玉
年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 :
一言 :
大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を
2001／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 5.0 | 早朝ラン |
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| 5/02 水 | 0.0 | ｋ庁陸上部パーティー楽しかった楽しかった |
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| 5/03 木 | 0.0 | 熊谷で休暇 |
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| 5/04 金 | 0.0 | |||
| 5/05 土 | 20.0 | 熊谷森林公園往復コース |
２時間弱 |
一年半振りに私設コースを走りました。うぐいすが沢山鳴いていました。 |
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 0.0 | スイム２００ｍ |
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| 5/09 水 | 5.0 | 早朝ラン スイム１０００ｍ |
２５分２８秒 |
スイムの１０００ｍはきついです。 |
| 5/10 木 | 5.0 | 早朝ラン スイム８００ｍ |
２５分５０秒 |
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| 5/11 金 | 5.0 | 早朝ラン |
２４分４５秒 |
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| 5/12 土 | 0.0 | スイム６００ｍ |
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| 5/13 日 | 17.0 | 金華山・岐阜城往復 |
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| 5/14 月 | 5.0 | 早朝ラン スイム５００ｍ |
２７分 |
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| 5/15 火 | 5.0 | 早朝ラン スイム２００ｍ |
２５分４４秒 |
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| 5/16 水 | 5.0 | 早朝ラン スイム１５００ｍ |
２７分１５秒 |
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| 5/17 木 | 5.0 | 早朝ラン スイム７００ｍ |
２６分０２秒 |
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| 5/18 金 | 0.0 | スイム２００ｍ |
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| 5/19 土 | 0.0 | |||
| 5/20 日 | 6.0 | 夕方ラン |
３２分１９秒 |
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| 5/21 月 | 5.0 | 早朝ラン スイム２００ｍ |
２６分１７秒 |
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| 5/22 火 | 5.0 | 早朝ラン スイム３００ｍ |
２５分５８秒 |
久しぶりの雨 |
| 5/23 水 | 0.0 | 今日も雨 |
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| 5/24 木 | 0.0 | スイム３００ｍ |
また雨 |
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| 5/25 金 | 5.0 | 早朝ラン スイム４００ｍ |
２４分３０秒 |
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| 5/26 土 | 0.0 | |||
| 5/27 日 | 17.0 | 金華山・岐阜城往復 |
２時間０８分３６秒 |
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| 5/28 月 | 5.0 | 早朝ラン スイム４００ｍ |
２６分１６秒 |
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| 5/29 火 | 5.0 | 早朝ラン |
２４分５８秒 |
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| 5/30 水 | 5.0 | 早朝ラン |
２６分５９秒 |
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| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 130.0 km | |||