監徳
地域 : 埼玉
年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 :
一言 :
大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を
2001／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 5.0 | ルームランナー５ｋｍ２５分 スイム１０００ｍ |
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| 4/02 月 | 5.0 | ルームランナー５ｋｍ エアロバイク５ｋｍ スイム１０００ｍ |
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| 4/03 火 | 5.0 | 早朝ラン エアロバイク１１ｋｍ２０分 |
２４分２７秒 |
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| 4/04 水 | 3.0 | 早朝ラン スイム５００ｍ |
１７分５７秒 |
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| 4/05 木 | 5.0 | 早朝ラン エアロバイク１１ｋｍ２０分 |
２５分１８秒 |
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| 4/06 金 | 5.0 | 早朝ラン |
２５分３１秒 |
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| 4/07 土 | 10.0 | 長良川 スイム２００ｍ |
１時間 |
まだ、花粉が飛んでいます｡ |
| 4/08 日 | 0.0 | |||
| 4/09 月 | 5.0 | 早朝ラン |
２６分０９秒 |
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| 4/10 火 | 5.0 | 早朝ラン |
２６分０５秒 |
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| 4/11 水 | 5.0 | 早朝ラン エアロバイク１１ｋｍ |
２４分５９秒 ２０分 |
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| 4/12 木 | 5.0 | 早朝ラン スイム５００ｍ |
２４分３５秒 |
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| 4/13 金 | 5.0 | 早朝ラン |
２６分１５秒 |
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| 4/14 土 | 0.0 | |||
| 4/15 日 | 0.0 | |||
| 4/16 月 | 5.0 | ルームランナー |
３０分 |
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| 4/17 火 | 5.0 | 早朝ラン |
２５分２５秒 |
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| 4/18 水 | 5.0 | 早朝ラン エアロバイク６ｋｍ スイム６００ｍ |
２５分２１秒 １０分 |
今年はまだ、花粉症が良くならない。もう良くなっていい時期なのに｡ |
| 4/19 木 | 5.0 | 早朝ラン スイム６００ｍ |
２５分１５秒 |
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| 4/20 金 | 5.0 | 早朝ラン スイム７００ｍ |
26分04秒 |
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| 4/21 土 | 6.0 | 長良川（土手階段上り下り含む） スイム５００ｍ |
40分 |
伊吹山登山大会を目指して練習開始 ５６歳になった！！！ |
| 4/22 日 | 0.0 | スイム３００ｍ |
花粉多し、強風のため外に出られず。 |
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| 4/23 月 | 5.0 | 早朝ラン |
２５分４９秒 |
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| 4/24 火 | 5.0 | 早朝ラン エアロバイク５ｋｍ（10分） |
２５分１２秒 |
空気が乾燥して皮膚が引きつれる。 |
| 4/25 水 | 0.0 | 雨のため早朝ラン中止 |
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| 4/26 木 | 5.0 | 早朝ラン |
２４分４１秒 |
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| 4/27 金 | 8.0 | 早朝ラン 通勤ラン３ｋｍ エアロバイク10ｋｍ（20分） スイム３００ｍ |
２５分０１秒 |
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| 4/28 土 | 13.0 | 長良川ラン スイム３００ｍ |
１時間０６分４２秒 |
花粉症が大分楽になった。 |
| 4/29 日 | 0.0 | スイム１０００ｍ エアロバイク１０ｋｍ |
２０分 |
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| 4/30 月 | 0.0 | バイク（岐阜市内）４７ｋｍ |
この日以降、花粉症の話しはなくなります。 |
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| 走行距離 | 130.0 km | |||