月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	6.0	運動公園周回		あんまりがんばりすぎると体がもたん！ということでこのぐらいで。
11/04 金	0.0
11/05 土	10.0	弁天
11/06 日	22.0	熊鹿ロード		軽量化に向けてターゲットロックＯＮ！
11/07 月	2.5	家周辺
11/08 火	2.0	家周辺
11/09 水	0.0
11/10 木	3.0	家周辺
11/11 金	0.0
11/12 土	14.0	家周辺		明日の大会もマイペースでがんばるぞ。
11/13 日	30.0	20＋10		そこまで辛くもなくほどほど良いペースで走れた。しばらくはこの調子で。
11/14 月	2.5	家周辺
11/15 火	0.0
11/16 水	2.0	家周辺
11/17 木	2.0	家周辺		なかなかエンジンかからんなぁ〜。ま、いっか。
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0			今日は久住山へ山登り。疲れた〜。
11/20 日	22.0	熊鹿ロード		ゆっくりペースのはずが、だんだんとレースに近いペースへ。。。
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	22.0	オレンジマラソン＋家周辺		スタミナ、スピード、休養した分、これからやり直しだ。
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	7.0	家周辺		毎年恒例のソフトボール大会が終わった。
11/27 日	5.0	パークドーム、運動公園		ドームは一部天井を補修工事中だったため中は走れなかった。
11/28 月	2.5	家周辺
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	154.5  km