月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	1.0	家周回		ウォーキング
6/02 水	10.0	家周回		大会前のラストランニング、気持ちよく走れた。後は力を出し切るだけ。
6/03 木	3.5	家周回		ウォーキング
6/04 金	0.0
6/05 土	100.0	阿蘇カルデラマラソン	９時間４６分	再び足に痛みが。。途中リタイアも考えたが、なんとか完走できた。
6/06 日	0.0
6/07 月	1.0	家周回		ウォーキング
6/08 火	2.0	家周回		軽くジョグ
6/09 水	2.5	家周回		会社関係の飲み会だったが、結局がまんできず帰宅後に軽くジョク
6/10 木	5.0			今日はちょっと長めにジョグ
6/11 金	0.0
6/12 土	20.0	パークドーム
6/13 日	25.0	家周回＋一部熊鹿ロード
6/14 月	3.5	家周回		だるい。
6/15 火	0.0	休み
6/16 水	6.0	家周回		眠い
6/17 木	0.0	休み
6/18 金	11.0	家周回		やる気なし。。
6/19 土	16.0	五高〜北展望所		立田山トレイルラン試走（コース作り）
6/20 日	34.0	熊鹿ロード途中折り返し		サウナに入っているようで暑い。。。朝、夕方に分けてのＲＵＮ
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0
6/23 水	13.5	朝ラン+夜間ラン		久々早くに目がさめた。朝はまだ涼しい。
6/24 木	0.0
6/25 金	10.0	熊鹿ロード一部		もう軽く走っても汗だく状態
6/26 土	17.0	パークドーム		マラソンクラブの人と一緒に程よいスピードで走れた。
6/27 日	0.0			昨晩のマラソンクラブ時に飲みすぎて、今日は二日酔いで全く走れず。。
6/28 月	10.0
6/29 火	9.0
6/30 水	0.0
走行距離	300.0  km