まー坊  
地域 : 埼玉    年齢 : もうすぐアラフォ〜
一言 : 
最近走れてないけど・・・          最近走れてないけど・・・          最近走れてないけど・・・          最近走れてないけど・・・
2008／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 32.0   荒川・入間川SRJOG
【二部練】陸協練習会
 1:44'53
UP/DW4K
1000m×3(R400)
 コース：上江橋・古谷〜入間川SR・出丸橋〜太郎右ェ門橋(折返し)・荒川SR〜開平橋・上江橋。
折返し後の約11Kは、AVGキロ4'07！2部練を控えてまずまずの走り。
一部練の2時間後、場所を駒場スタジアムに移してインターバル！久しぶりに追い込んだため、R400とは言え3本で断念。でもタイム的には満足。やはり20歳台の若者には敵いまへんな〜(笑) 3'13-10-13
6/02 月 12.5   帰宅RUN
 1:00'52
 昨日のインターバルの影響か？左脚のハムが…。それでもゆっくり走りきった。
6/03 火 0.0  
6/04 水 0.0  
6/05 木 0.0  
6/06 金 0.0  
6/07 土 18.6   東山一万歩コースJOG
 1:50'
 名古屋の東山一万歩コース6.2Kを3周。アップダウンのコースをゆっくりRUN。終了後、歩いてもう1周！歩いた方が疲れた。でも…楽しい一日だった。
6/08 日 11.8   荒川SRJOG
 54'15
 上江橋〜入間大橋を1周。後半区間は何かに背中を押されてる感じがした。
6/09 月 0.0  
6/10 火 0.0  
6/11 水 12.5   帰宅RUN
 55'32
 帰宅RUN最高タイム！！普段走れてないのになぜ？
6/12 木 0.0  
6/13 金 0.0  
6/14 土 28.5   入間川・荒川SRJOG
 2:07'30
 本日のコース：上江橋・古谷〜入間大橋下・平塚橋(往復)
ここのところ走れてないが好タイム！前半往路平塚橋まで1:05'45、復路はさすがに土手上は暑く体感ではビルドダウン。
6/15 日 24.5   入間川・荒川SRJOG
 1:51'07(59'52)
 本日のコース：上江橋・古谷〜入間大橋下・出丸橋〜荒川SR・太郎右ェ門橋(折返し)〜開平橋下・上江橋
左脚のハムが異常なほどの筋肉痛。やはりシューズの影響か？そろそろＡックス社に変更しよ。今日も暑く復路は…(汗)
6/16 月 0.0  
6/17 火 0.0  
6/18 水 0.0  
6/19 木 0.0  
6/20 金 0.0  
6/21 土 0.0  
6/22 日 0.0  
6/23 月 0.0  
6/24 火 0.0  
6/25 水 0.0  
6/26 木 0.0  
6/27 金 0.0  
6/28 土 0.0  
6/29 日 0.0  
6/30 月 0.0  
走行距離 140.4  km