まー坊
地域 : 埼玉
年齢 : もうすぐアラフォ〜
一言 :
一言 :
最近走れてないけど・・・ 最近走れてないけど・・・ 最近走れてないけど・・・ 最近走れてないけど・・・
2008／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 0.0 | |||
| 4/02 水 | 0.0 | |||
| 4/03 木 | 20.5 | 荒川SRJOG (羽根倉橋まで) |
1:40'55 |
今年に入って初有休！まったりと羽根倉橋まで走って来た。 |
| 4/04 金 | 0.0 | |||
| 4/05 土 | 23.2 | 荒川SRJOG (太郎右ェ門橋往復) |
1:46'41 |
昨夜、飲んだわりには気持ち良く走れた。桜も綺麗だが、菜の花もGood(笑) |
| 4/06 日 | 17.0 | 青梅高水山TR |
?? |
本当は35Kにエントリーしていたが、膝痛によりDNS。応援RUNで練習がてら15Kコースをゆっくり走る。 |
| 4/07 月 | 0.0 | |||
| 4/08 火 | 0.0 | |||
| 4/09 水 | 0.0 | |||
| 4/10 木 | 0.0 | |||
| 4/11 金 | 0.0 | |||
| 4/12 土 | 14.0 | 戸田彩湖フルマラソン |
1:00 |
先週の青梅高水山に続きDNS。練習で20K走る予定が、3周約14Kで止める。もう少しペースを落せば距離を走れるのだが。。。 |
| 4/13 日 | 11.8 | 荒川SRJOG (上江橋〜入間大橋1周) |
1:00 |
朝から腹痛。でも雨が止んでからゆっくりJOG。 |
| 4/14 月 | 0.0 | |||
| 4/15 火 | 12.0 | 帰宅RUN |
58'44 |
気持ちよか〜。荒川土手を走ると蛙の大合唱だった(笑) |
| 4/16 水 | 0.0 | |||
| 4/17 木 | 0.0 | |||
| 4/18 金 | 0.0 | |||
| 4/19 土 | 22.2 | 荒川SRJOG (太郎右ェ門橋往復) |
1:50'31 |
走るとまだ痛みが出るが、それでも5'00/Kだったらなんとかなりそうだ。 |
| 4/20 日 | 20.0 | かすみがうらマラソン応援RUN |
フルマラソンの応援は初めてだが、やはり走れないのは辛いっす。 でも、今日は色々な意味で楽しかった。 |
|
| 4/21 月 | 12.0 | 帰宅RUN |
1:00'12 |
サプリメントの影響か？あまり膝に痛みがなかった。 |
| 4/22 火 | 12.0 | 帰宅RUN |
58'27 |
昨夜と同じコースを快適に走る。 |
| 4/23 水 | 0.0 | |||
| 4/24 木 | 0.0 | |||
| 4/25 金 | 0.0 | |||
| 4/26 土 | 22.0 | 荒川SRJOG (入間大橋往復) 【二部練】10000ｍPR |
54'02 43'52 4'41-35-29-27-25-24-20-12-10-9 |
曇ってはいたが、陸協練習会前の軽めJOG。 駒場スタジアムにてペース走。膝の具合を確認しながらビルドアップ！ 4'15/K近くにあると痛み発生(涙) |
| 4/27 日 | 30.2 | 荒川SRJOG (太郎右ェ門橋往復) 【二部練】ゆっくりJOG |
1:45'40(22.2K) 42'20 |
往路54'50、復路50'50でビルドアップ！足の痛みは違和感に変わりつつある。開平橋のたもとで行われていたモトクロスの大会には。。。(怒) 観客がサイクリングロードを歩くのは結構だが右側を歩くのがマナーでしょう！ サイクリングロードを南下、足の具合を確認しながらゆっくりRUN。 |
| 4/28 月 | 12.0 | 帰宅RUN |
57'22 |
ペースが速くなってきたなぁ。もう少し落としても良いかも(笑) |
| 4/29 火 | 24.0 | 入間川・荒川SRJOG |
1:53'55 |
上江橋･古谷〜入間SR･出丸橋〜荒川SR･太郎右ェ門橋(折返し)〜開平橋･上江橋 気温が少し高くなると身体が。。。途中川島一周ハイクの方々と挨拶を交わし、気持ち良く？ゴール。 |
| 4/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 252.9 km | |||