まー坊  
地域 : 埼玉    年齢 : もうすぐアラフォ～
一言 : 
最近走れてないけど・・・          最近走れてないけど・・・          最近走れてないけど・・・          最近走れてないけど・・・
2007／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 18.8   入間川・荒川SRJOG
 1:32'30
 まだ、左脚くるぶし周辺の痛みが消えない。でも全く走れないことはないので、楽観的に考えよう～。
12/02 日 23.1   大会（ハーフ）UP2K
 1:17'33
 ☆川口マラソン：6:54指扇駅から会場へ向かってGO！今年もカナガワRCの皆さんのいるシートに荷物を置かせて頂く。スタート1時間前にUP開始、青木公園外周は舗装が新しくなり走り易く、脚の違和感はこの時点では全く感じられなかった。
スタート後、脚に違和感を感じつつもマイペースで突き進む。序盤から単独走行だったため中盤UPDWのある区間が少々キツかった～。
12/03 月 0.0  
12/04 火 0.0  
12/05 水 9.0   帰宅RUN
 44'56
 久しぶりに平日走った。
12/06 木 0.0  
12/07 金 0.0   職場忘年会（中浦和ボーリング場～一源）
電車を乗り過ごしてしまった。
12/08 土 15.0   荒川SRJOG
(荒川総合公園まで)
 1:10'12
 練習不足と二日酔いのダブルパンチで非常に身体がキツかった。
12/09 日 23.6   大会（ハーフ）UP2.5K
 1:17'43
18'10-37'40(19'30)-55'54(18'14)-1:17'43(21'49)
 ☆小川和紙マラソン：7:04発川越線に乗車、8:00に小川町駅に到着。例年寒い大会のはずだが今年は暖かかったため、1:16'台でいける予感が…。しか～し、スタート時刻が迫るにつれ段々北風が強くなってしまった。
号砲後、前週川口Ｍと同じ感じで突き進む。5Kを過ぎると見覚えのあるユニを着たランナー(笑)との距離が縮まってきたが10Kのラップを確認すると恐ろしいぐらいのラップだった。今の自分だったらここで諦めモードが支配するところだが、集団に恵まれ走り通せることが出来た。
RUN後、青空宴会＆川越での忘年会。非常に楽しい一日だった！
12/10 月 0.0   今日から青竹踏みを始める。
12/11 火 9.0   帰宅RUN
 44'51
 まったりと走りました(笑)
12/12 水 0.0  
12/13 木 0.0  
12/14 金 0.0  
12/15 土 28.5   KRC餅つき忘年会W-UP
(高麗川～武蔵横手駅JOG)
KRC餅つき忘年会
 32'
？？
 平日の練習不足をぶっ飛ばせ！
武蔵横手駅～啓明荘JOG後、奥武蔵Gライン『ヴィラベスタ』間往復JOG。
3ヶ月ぶりの奥武蔵GL。気持ち良く走りきれた。あとは脚の回復のみ！
12/16 日 25.5   入間川・荒川SRJOG
 1:57'40
 上江橋・古谷～入間SR・出丸橋？～荒川SR・太郎右ェ門橋・本田AP内～桶川横提・荒川SR～開平橋下・上江橋。
前半向かい風の中のRUN。太郎右ェ門橋を折返し後、追い風に乗って後半は好走。久しぶりに2時間近く走った。
12/17 月 0.0   職場係忘年会。ふぐづくし
12/18 火 0.0  
12/19 水 0.0  
12/20 木 0.0   入職当時の方々と忘年会。
12/21 金 0.0  
12/22 土 44.2   荒川SRJOG
(羽根倉橋まで＋西遊馬公園外周)
【二部練】陸協練習会
【三部練】荒川入間川SRJOG
 1:36'26(48'01)
19'33(5000mPR)
3'59-７'55(3'56)-11'52(3'57)-15'44(3'52)-19'33(3'49)
1:25'30
 今週平日は全く走れんかった～。凹むぜ。今日から気持ちを切り替えて走ろうと思う。
朝7:40RUNスタート！土手を南下すると荒川の河川工事で所々新たな迂回路が…。練習不足のせいかハムの動きが悪い。でも二部練は行える範囲かな(笑)
10:30から駒場で陸協練習会。トラックの1コースは雨で濡れ、硬さを感じたので2～3コースを走る。来年の埼玉県駅伝は6区を言い渡される。本当に大丈夫？
16:00辺りは暗くなってきたが、“気合”を入れてRUN開始。途中から雨も降り出し、身体はかなり疲労感大であったが辛うじて走り切る。
12/23 日 21.0   荒川入間川SRJOG
 1:42'55(52'52)
 小雨が降る中練習開始。三部練後の今日は身体がロボット化していた(涙)予定より距離短縮する。
上江橋・荒川SR～入間大橋横断・入間川SR～釘無橋(折返し)
12/24 月 31.3   荒川入間川SRJOG
 2:21'52
 天気良し！北風が気になるが入間川を北上する。昨日に比べ脚は普通に動くが、左脚ハムだけは？。釘無橋通過が51'、雁見橋が1:07'22とまずまずのタイムで折返す。後半追い風と日差しの強さでガス欠気味になり、途中給水(コーラ500ml)を入れる。脚は直線区間ではOKだが、やはり直角に曲がる箇所や速度の急減速時には痛みが出る(涙)
上江橋・古谷～入間川SR・平塚橋(折返し)～出丸橋・荒川SR～入間大橋横断・上江橋
51.4㎏(18.5％)走後なのに…
12/25 火 0.0  
12/26 水 0.0  
12/27 木 0.0  
12/28 金 0.0   仕事納め。大宮南銀で…
12/29 土 37.3   荒川入間川SRJOG
【二部練】上江橋～治水橋1周
 2:06'28
52'31
 休日のRUNだけではさすがにキツい。身体も出来てこないし(涙)
上江橋・古谷～入間川SR・出丸橋～荒川SR・圏央道(折返し)～本田AR内・桶川横提～開平橋・上江橋。
二部練は軽めのJOG。しかしこの時期にしては気温が高いな～。
12/30 日 43.6   奥武蔵道場
(刈場坂峠往復)
 3:59'20
 5:00総勢7名の参加で道場納め。雨が降ったあとで意外と暖かい。しかし、出だしから身体が重く、脚も前に出ない。
顔振峠通過時点で高山往復に切り替えようと何度も考えたが、気持ちを“鬼”にして高山から先まで行くことを決めた。刈場坂までは騙し騙しなんとか脚は持ち応えたが、復路の黒山分岐以降の下りではとうとう悲鳴を上げた。しかも、最後の上りは歩きが入ってしまった(涙)
帰宅後、すぐアイシング！51.0㎏(19.5％)体脂肪が気になるが…
12/31 月 32.5   荒川入間川SRJOG
 2:35'32
 走るには最高の天候！昨日の今日で脚取りは重かったが、気持ち良く走れた～。
上江橋・開平橋下～荒川SR・出丸橋～入間川SR・落合橋(折返し)～入間大橋(給水)・治水橋～西遊馬公園外周・自宅
汗を流した後、サロメチール塗りたくって、アイシング！51.0㎏(19.0％)
★2007年は非常に浮き沈みの大きい年だった。思い返せば2月の別大で自己ベスト更新。奥武蔵ウルトラマラソンを境に調子が急降下。9月の木賊合宿ではとうとう脚が壊れた…。来年は、一年を通してしっかり走れる身体作りをして行こうと思う！
走行距離 362.4  km