まー坊  
地域 : 埼玉    年齢 : もうすぐアラフォ〜
一言 : 
最近走れてないけど・・・          最近走れてないけど・・・          最近走れてないけど・・・          最近走れてないけど・・・
2007／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 11.8   帰宅RUN
 54'45
8/02 木 0.0  
8/03 金 22.2   荒川SRJOG
(太郎右ェ門橋往復)
 1:38'40(R50'39)
 後半、南風と暑さでペースダウン。前半余裕を持って走れたのが収穫？
8/04 土 13.2   荒川SRJOG
(荒川総合公園折返し)
 奥武蔵前の軽めJOG。何とかスタートラインに。。。
8/05 日 75.0   レース(75K)
 6:34'14
 ☆奥武蔵ウルトラマラソン：序盤から積極的に走るも蒸暑さでペース上がらず。
8/06 月 0.0  
8/07 火 0.0  
8/08 水 0.0  
8/09 木 0.0  
8/10 金 0.0  
8/11 土 10.0   別所沼10KJOG
(陸協練習会)
 42'22(10周＋500m)
21'28-40'37(19'09)-(1'45)
 奥武蔵後、久しぶりのRUN。流石に走ることを休んでいたとは言え、すっかり下半身はデブ化し、膝から下は丸太のようだ(笑:まわりからも指摘される)。
しかし、10：30からの練習は地獄じゃ！いくら木陰があると言っても。。。練習後はBBQ。
8/12 日 42.2   奥武蔵道場
(一人)
(高山不動往復)
【二部練】上江橋〜治水橋1周
 2：23'00(給水休憩含まず)
R1:19'20
46'48
 5:15スタート。この時間は涼しいが、やたらと汗が出るぜ。顔振峠56'45、高山1:19'20。ウルトラマラソン後だが何故か復路ユガテ以降は普通に上れた。今年の暑さは異常、そのため体力消耗が激しい。（単に歳のせい？違うような。。。）
涼しくなると思い17:00からのRUN。が。。。全然暑いじゃん！
8/13 月 0.0  
8/14 火 11.5   帰宅RUN
 52'16
8/15 水 6.7   帰宅RUN
 30'45
 7月に受けた健康診断の結果が出る。去年に比べC判定が目に付く。しかも、お酒は余り飲んでいないのにγ-ＧＴＰが77だと〜！一体何が身体の中で起こっているのか？
8/16 木 22.0   荒川SRJOG
(開平橋往復)
【二部練】一部練と同じコース
 52'27
49'42
 8:00前だと言うのにもう30度超え。今年の暑さは異常だぁ〜。
今日の夕方RUNは、まともに走れた？単に涼しかったから(笑)。
8/17 金 0.0   飲み会。余り身体の細さを女性の前で言うと誤解を受けるようだ。
8/18 土 34.5   陸協練習会(別所沼)
【二部練】荒川SRJOG
(羽根倉橋折返し)
 950ｍ×15周
17'21-32'51(15'30)-47'12(14'21)-53'56(6'44)-57'14(3'18)
1:36'06(R48'35)
 涼しさと溜まりバネでラスト3周は好走。
8/19 日 11.8   荒川SRJOG
(上江橋〜入間大橋1周)
 1:00'15
 やはり河川敷コースは、30℃を超えるとめちゃくちゃ辛い。予定より全く走れず。
8/20 月 0.0  
8/21 火 8.2   帰宅RUN
 38'23
8/22 水 10.7   帰宅RUN
 49'14
8/23 木 10.3   帰宅RUN
 47'08
8/24 金 0.0  
8/25 土 43.5   入間川SRJOG
【二部練】荒川SRJOG
 2:17'48
58'42
 9:00から選挙準備のため4:30起きで30K走を行う。河川敷コースでもこの時間は涼しく走れ、帰ったら丁度男子マラソンスタート後だった。
コース：上江橋・古谷〜入間大橋・雁見橋（折返し）〜川島横提・荒川SR〜上江橋。
17:30からのRUNだが、今日の二部練は快適に走れた。涼しくなってきたから？
8/26 日 0.0   県知事選挙。暑い体育館で投票事務は、最悪のコンディションだ！しかも日曜なのに。。。
8/27 月 12.7   帰宅RUN
 58'21
8/28 火 0.0  
8/29 水 15.0   荒川SRJOG
（荒川総合公園折返し）
 1:04'46
 変則午後休RUN。
8/30 木 15.2   荒川SRJOG
（荒川総合公園折返し）
 1:07'26
 変則午前休RUN。
8/31 金 0.0  
走行距離 376.5  km