月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0
11/02 木	0.0			名古屋出張　お客様の新任所長がなんと！退職すると。たいへん
11/03 金	0.0			一日ゴロゴロ　お昼に串カツに行ってしまい今日は終了
11/04 土	4.6	軽くラン	0:28:45	最後の悪あがきに軽く淀川ラン
11/05 日	42.2	31回あいの土山マラソン	4:42:01
11/06 月	0.0
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	0.0
11/10 金	0.0
11/11 土	10.0		1:05:03
11/12 日	7.1	大阪城公園から京橋駅まで 淀競馬場からサントリー京都蒸留所まで歩く
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0			しごと終わりキムラヤでまったり
11/15 水	0.0			書類が完成せず９時過ぎに。上司とＯＭＭ地下飲み、11字過ぎにたく屋に行ってボジョレー・ヌーヴォーをおすそ分け もらいました。一緒にいためぐちゃんは、キムラヤ陸上部だがまだ大会には出たことないし、キムラヤにも行ったことがない。が、ランニング話で盛り上がった。なぞ
11/16 木	4.5	朝ラン	0:26:23
11/17 金	0.0			ひとり残業後キムラヤへ　そのあとたく屋に行ってにっしゃん、Ｈパパの陸上部メンバーとばったり　いつも飲みに行くところ一緒だから当然か
11/18 土	0.4	焼肉屋までダッシュ
11/19 日	9.9	京橋経由野江商店街の餃子	1:06:07
11/20 月	0.0
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	7.0	大川沿い〜帝国ホテル		やっぱり夕方スタート、川崎橋から折り返し、帝国ホテルのイルミネーションを見て帰宅
11/24 金	0.0
11/25 土	0.0	DNS		23日に寝坊して行けなかった京都紅葉観光へかーちゃんと2人でお出かけ。東福寺の駅から混んでて不安いっぱい、入ってみたら庭に人人人。。。肝心の橋の上では一瞬しか写真撮れず、いらちの自分としてはストレスMax。そのあとたっかいハンバーガーを食べて、伏見稲荷へ。ここも同じように人でぎゅうぎゅう。無理！とさすがに帰った。帰りは京橋で焼き鳥を食べて、帰った。
11/26 日	3.0	大阪マラソン応援		今日はしっかり大阪マラソンの応援、と張り切った。森之宮で太陽が丘ＪＣに合流、そのあと片町折り返しで応援。先頭からほぼ全体を応援したが、誰も見つけられなかった。 そのあとにっしゃんからお誘いのあった日本酒の そのあと、再度応援組に合流、サイゼリヤのメガボトル2本で沈没、帰宅後ダウン。
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	2.8	朝ラン	0:18:21	先週足りない分をなんとか！カバー？ 夜は久しぶりに会社男3人でお疲れさん会、少しのつもりががっつりいってもうていいお値段
11/30 木	0.0
走行距離	91.4  km