月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	2.0	6	0:15:47	とりあえず、かっこだけ走った感じ
3/02 木	4.9	7	0:29:31	ちょっとまともにラン
3/03 金	2.8	8	0:16:34	ヘロヘロですぐに帰る
3/04 土	5.1	9	0:28:14	ゴルフだったが6時起きで朝らん　休みのせいか調子いい
3/05 日	5.6	10 夕方京橋	0:41:21	すごく安い花屋がどっかにあったはず、が思い出せない！お散歩ランになってもた
3/06 月	2.6	11
3/07 火	4.4	12
3/08 水	1.4	13
3/09 木	0.2	14
3/10 金	3.4	15		今日から家族旅行　朝レンタカーを借りに行くのに京橋までラン　HKIAからマカオまでフェリーに乗るのに３時間半待った。。
3/11 土	4.0	16 セナド広場から大砲台		マカオで朝らん　観光客いないなか、あちこち見れて面白かった
3/12 日	9.0	17 九龍公園埠頭		香港で朝らん　九龍公園でペリカン　埠頭で迷子　スターフェリー乗り場からプロムナードまで工事中
3/13 月	6.0	18　プロムナードつきあたり		朝50Ｍ先も見えない霧　景色を楽しみに来たのにがっかり　昨日のプロムナードの終点が気になり、いけるところまで行こうと直進　2.7KM先がどん突きの壁だった。結構ランナーが多かった。
3/14 火	4.1	19		夕方楽しみだった辛ツアー　レベル３のまーさんのラーメンで舌が麻痺してあと辛いもの食べても感じなかったｗ そのあとの焼き鳥はうまかった。
3/15 水	1.3	20		朝まったく走る気起きず、とりあえず近所のマンション一周 夕方キムラヤ陸上部　一番地で筒香のホームランを観戦　立ち飲みの仲間のつじちゃんも参戦
3/16 木	5.1	21		名古屋出張で早起きしてラン　早起きすれば問題ないやん 仕事はしんどくて終わったの10時半　ま今週休んだから仕方ないか
3/17 金	4.1	22　毛馬閘門	0:25:02	昨日に引き続き早起き・・・も出るのが遅れてとりあえず4�q 夕方中書島へ　仕事帰り伏水酒蔵小路でタダの日本酒一杯。。で済むはずもなくけっこう飲んで帰った
3/18 土	20.5	23　京橋から大阪城、本町、中央図書館	2:27:10	昼食後ラン　日差しが強くなくて助かった　大阪城で誰か芸能人がいたが、きゃりーぱみゅぱみゅ？すごい行列でファンサービスの写真を撮ってた
3/19 日	4.6	24
3/20 月	4.3	25 会社往復＆京橋		休出の帰り、大阪城で1.5 MIDタワーでよさげな飲み屋を発見、またランメンバーと行きたいな〜
3/21 火	2.1	26 隣のマンション周回
3/22 水	3.1	27 都島橋		いちばん花粉のきつい日にアレルギー薬が切れさんざんだった。 仕事でキムラヤ合流できず。
3/23 木	3.0	28		来客で会社メンバーで飲み会、今年はいろいろ大変そう。終わってひとりキムラヤ、ちょうどチャッソーとおさむハーツがおって、コラボ大演奏会、外飲みで聞いてるだけでもとても楽しかった。
3/24 金	0.4	29		きのう飲み過ぎで朝寝坊、昼間気持ち走った。残業。
3/25 土	3.0	30 毛馬閘門まで行って帰る		だんだんランの質が落ちてきた。。　メリハリって大事
3/26 日	21.1	31 淀川国際ハーフ	1:51:49	今日は淀川国際ハーフ、スタート遅すぎで9:50に家を出た 日差しもなく快適なラン　前半遅すぎで、途中、応援に来ていたキムラヤ陸上部のＨさんに、「キロ５で行け！」とハッパをかけられ、そこからほぼ5分１０前後で走れた。エイドのアンパンでちょっと休憩以外、ずっといいペースで行けた！　難点は足に豆ができたぐらい。100円うどん、食べ損なった。 自宅で入浴後、2升5合からお疲れさん会スタート　2件目飲み放題で安かった京橋の焼き鳥屋の跡地に、日本酒ウリの店ができて、30分飲み放題100円、で９０分飲み倒した。日本酒４〜５杯 そのあとキムラヤで飲みなおしてから記憶が飛んだ。どうもコケでケガして救急車で運ばれたらしく、朝起きたら立派なケガ人だった。 気が付いたら病院にいて、かーちゃんに迎えに来てもらっててホンマびっくりした
3/27 月	0.0	ＤＮＳ		しばらく休養。。無念。。 アゴの位置がおかしくなって、口が開かず、噛めない。しばらく流動食。
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0			お客様にあいさつ、でもマスクして行った。キムラヤメンバーに何があったか聞きたかったが、今日は自重
3/30 木	0.4	会社から歯医者まで		どうにも歯の
3/31 金	0.0
走行距離	128.4  km