月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0			夕方遅くまで仕事、メシを兼ねてスナックで飲み２２時回った
4/02 土	11.0	お花見ラン	1:08:27	お昼回転すしを食べて、かーちゃんとお花見　今日は仕事あきらめて夕方にお花見ラン♪ひらすら人を避けて走って、いつもは10ｋｍのコースが1ｋｍプラスに！(笑
4/03 日	5.0	ご近所ラン	0:39:46	午後からお仕事　集中途切れてあきらめて夕方会社から自宅までラン　お花見のあまりの人の多さに途中コース変更で街中走って、お買い物して帰宅。途中ちょいペースｕｐ
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0			工場へ出張前泊、昔の上司となつかし飲み、仕事はまたあとで
4/06 水	0.0			朝から一日発表会、夕方飲んでベロベロで帰った
4/07 木	0.0			円高になると急に会社の電話が減る。謎の連動
4/08 金	0.0			今日は一日集中して仕事片付け夕方がまんたまらず会社3名で飲みに。気がつけば3軒飲んで午前2時。アカン習慣やわ〜
4/09 土	18.4	大阪城天守閣ラン	1:59:55	朝しんどかったが、久々の天守閣マラソンへ参加　このチャンスに、となるべくロングを心がけたが、3キロごとに休憩、18kmがやっとだった。すごーくスローなのにしんどいｗ桜もまだあって、桃も満開、ツツジも咲き始め景色最高でもとにかく人が多かった。観光バスだらけ家帰ってお取り寄せのショウロンポウでおなかいっぱいの後はバッタリ夕方まで寝た 夜はご近所でもんじゃ焼き＆居酒屋大丸　初めて行ったが売り切ればっか　かーちゃんはタバコがくさい、文句言ってた
4/10 日	17.5	大阪市内お散歩jog	2:25:24	朝ごはん食べて走る準備しているとかーちゃんがサンドイッチモーニングへ行くと言い出し一緒に喫茶店へ。そこからスタートで中之島の端まで、野田から安治川トンネル、九条商店街から中央図書館へ　会社に立ち寄ったところでランはギブアップ、飲みに行ったｗほぼ歩き
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	12.5			昼前ランスタート午後からダラダラ　夕方、先週の居酒屋売り切れのリベンジに早めに
4/17 日	0.0	dns		今日は姪っ子の結婚式で茅ヶ崎までお出かけ。海が真正面の素敵な結婚式場で絵に描いたような素敵な式だった。若い二人に幸あれ！
4/18 月	0.0			出張で名古屋へ　夜はなぜかおでん
4/19 火	0.0			名古屋展示会　初日で人は少ない　お昼はひつまぶし　夜はめっちゃ古いお店で鳥すき　うまかった！
4/20 水	8.2	大阪城ラン	0:51:10	ひさびさの大阪城ラン　最少催行人数1人覚悟で2名参加　中之島結構明るいラン　ラスト1kmダッシュも年上のおじさまにおいてけぼりだった。　そのあとキムラヤ陸上部に合流、にっしゃんの息子も合流、ワイワイ飲んだ
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	26.0	マグロ目指して大阪一周	3:21:28	今日はお昼から大丸どん、にゃんこさん、一緒にキムラヤのにっしゃんも誘ってＬＳＤ、銭湯、魚庭本店のフルコース！楽しみ過ぎて、ついランで張り切り、コースは城北運河〜雨避け高速〜内環〜淀川〜大川〜中之島〜靭公園〜大阪城公園の豪華コース！ ただ靭公園から大阪城公園までは信号待ちが多くて、ほぼ休んでたので楽だった。終わって銭湯から魚庭本店のマグロ、解散後キムラヤに移動、さらににっしゃんの息子が働くあじあへ。椅子に座ったら寝てもうた〜　おまけに喰う道でタコ焼きおみやげに9時前帰還。すぐ寝た
4/24 日	5.3	淀川　ｓｓｄ	0.38:30	夕方遅くにvibramでｊｏｇ　ちょうど水都大阪ウルトラマラニックをやっていて、すれ違う全員に応援を送った！１００ｋｍ出るだけですごい尊敬
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0			キムラヤパスで会社メンバーで飲み会　梅田は高い！たいしてうまくない。
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0			今日は出勤　夕方まで仕事して軽く一杯祭日に空いている店が少ないせいか人が多い帰って今度はかーちゃんと上海料理の店でお酒を追加
4/30 土	12.0	城北運河〜鶴見緑地〜アウトレット	1:18:22	お昼頃アウトレット鶴見へ。スポーツ関係のアウトレットばかりで、うろうろして、ナイキのＴシャツ2枚と、でっかいリュックを合計３千円でゲット！アウトレットの中を歩き疲れて帰りは京橋まで電車本屋さんに寄って帰りは大川ラン　気合の入ったランナーにぶっちぎられ、発奮して少しペースup！
走行距離	115.9  km