月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0			新規客先訪問で資料作ったのに忘れて怒られたｗ
8/02 火	5.0	朝らん	0:30:01	今週は走れないぞ、と朝らん　ピッタリ５�qと１０ｍ　ピッタリ３０分と１秒
8/03 水	0.0			会議資料を仕上げてキムラヤ陸上部参加予定もさすがに夜１０時では間に合わなかった
8/04 木	0.0			東京出張　帰りに買ったねんりんやのバウムクーヘンがヒット
8/05 金	0.0			夕方ランナー仲間のＳさんと仕事後飲み会　Ｓさん京橋未体験で京橋のピンキリツアー　３軒目はカラオケであとからまっさんも合流走ってないけどリベンジに燃えてた　つい３時間半も歌ってた ピンの店はなかなか予約が取れない店　めっちゃうまかったけど、遠慮気味に食べて一人５千円
8/06 土	3.1	お散歩ジョグ	0:20:12	昼間息子の学校見学昼は台湾ラーメン夕方ごろっとして遅くにお散歩ラン
8/07 日	12.5	真昼間ラン！	1:25:56	今日はキムラヤ陸上部の上部団体？の酔走会の夏の飲み会　走ってから飲むというポリシーで７人でラン　６分半のゆっくりjogなのに息が切れる
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	6.8	夕方ラン	0:38:41	夏休み初日いつものパターンで夕方ラン　ついでに本屋さんめぐり
8/12 金	0.0	ゴルフ	135	朝6時半スタート　8時半でハーフ終わってそこからなぜか2時間待ち　午前中に終わる予定が2時半。。そのあとうちで餃子パーティーでお腹いっぱい
8/13 土	5.2	夕方ラン	0:31:38	完全お休みモードで普段以上にダラダラ　6時過ぎでようやくラン
8/14 日	0.0
8/15 月	7.2	千人塚	0:51:00	夕方　涼しくなってからラン　お盆でいつも人のいないお地蔵さんに人がいっぱいいてびっくり
8/16 火	0.0
8/17 水	4.0	朝らん	0:27:15	今日から仕事　初日からバタバタ　夕方は早めに切り上げ会社メンバー飲み後キムラヤ陸上部に合流もう通常運転　この前酔走会に来た新女性メンバーも合流
8/18 木	0.0			午前中は難しい研修　午後は客先訪問でそのあと久しぶりに桃山で飲み　気が付けば10時過ぎ（汗
8/19 金	0.0			今日は年休で休み〜　朝ゴルフ練習　夕方に走ろうと思ったが暑すぎてギブアップ
8/20 土	6.2	夕暮ラン	0:36:40	夕方もうだいぶ遅くなってからラン　まあまあ調子アップ
8/21 日	13.6	夕方　鶴見緑地まで	1:30:53	朝ゴルフ練習　昼間暑くて外出を断念　夕方ラン　鶴見緑地では大々的な盆踊り
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0			会社メンバーで飲み　阪神勝ったらビール半額だってまたこよう 帰りにキムラヤ立ち寄って帰る
8/24 水	0.0			無事阪神が勝って半額ビールついでに越乃寒梅も半額　べろべろでキムラヤに合流
8/25 木	0.0
8/26 金	5.0	朝らん　桜宮高まで	0:29:00	今週やっっっと走った　走ったら今日は良い日だ！ でも仕事はバタバタ、いつもの飲み屋でまったりして帰った
8/27 土	0.0	dns		夕方走るつもりが焼き小籠包の誘惑に負けてｄｎｓ
8/28 日	14.4	桜宮高から鶴見緑地	1:43:04	昨日の食べ過ぎ分を含め朝らん　やっと涼しくなった　鶴見緑地であまりにランナーが多くて大会でもやってるのかとびっくりした 11km越えたらもうヘロヘロ
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0			ぎり仕事を片付けてキムラヤ陸上部　なんでもキムラヤで知り合って入籍した人がいてお祝いをするそうな
走行距離	83.0  km