月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	8.0	会社まで往復ラン		土曜日も仕事いやや〜〜
10/05 日	30.3	ひとり3時間走	3:00:20(5'56"/km)	台風の影響ですべてのランニング予定がパー！雨覚悟で3時間走も途中晴れ間が出てくる始末。途中休憩が長かったが、何とか3時間ジャストで完走。後半の足の重いこと。。自宅から1周走ってちょうど３０ｋｍ。
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0			予定になかった急な飲みのお誘い　さんまとラッキョウうまかった。
10/08 水	0.0			夜8時まで仕事、キムラヤ陸上部　定期会（立飲み）に参加　ハシゴ３軒！
10/09 木	0.0			平日は朝起きれない・・・
10/10 金	0.0			会議のあと、前から楽しみにしてた鍋！とにかくうまい魚、〆のうどんに雑炊まで追加！おなかがはちきれそう！
10/11 土	30.0	大阪城天守閣ラン♪	2:58:57(5'58"/km)	貴重な練習チャンス！天守閣マラソンに参加。森さんという方がフルマラソン３００回達成ということでみんなで写真を撮った。にゃんこさんも後から参加。にゃんこさんペース５分前半で２ｋｍついてくのがやっとだった。。 ハーフまで5分４０秒ぐらいのペースだったがそれ以降がっくりペースが落ちた。。まあ３ｋｍごとに休憩しているんだけど（笑） ユリカモメのフルは４時間半切れるか？心配　帰って昼寝爆睡
10/12 日	8.0	淀川河川公園リレーマラソン	2km jog 2km ×３回　４６位	会社のつながりで一緒に走ることになったリレーマラソン９人で参加！曇り〜雨を心配したが逆に天気に。ただ、風が強く、リレーの時は向かい風に悩まされた。 走らない「部長」がムードメーカーでとにかく笑い転げながら楽しんだ！終わって鶴橋のスーパー銭湯＆韓国料理！
10/13 月	0.0			今日もお仕事、雨が降ってきたのを見てすっかりやる気をなくして帰った。。 うわさの台風がどれぐらいスゴいか、ベランダで観察していたが、大したことなかった。。
10/14 火	0.0			リレーチーム、メンバーの何人かは仕事終わって夜寝る前に走るとか凄過ぎ。
10/15 水	0.0			明日から出張、夜まで仕事　大阪城も京橋も遠い。。
10/16 木	0.0			朝６時から家を出て、鹿児島へ。９時過ぎには空港に到着。あとずっと車移動。 夜は本格的鹿児島郷土料理。きびなごうまかった。
10/17 金	3.0	鹿児島市内を朝ラン	0:29:49	夜１時のラーメンで腹いっぱいだが、朝起きて鹿児島市内をラン。道が斜めに走っているので、どうにも迷った。 桜島の雄大な姿に感動。仕事は車に乗って３００km移動。出水市で「出水ツルマラソン」ののぼりを見てテンションＵＰ！
10/18 土	7.1	千人塚で日が暮れて	0:43:28	もう二日いなかったので、心配で朝から仕事。夕方、報告書だけはやって、帰った。。
10/19 日	7.2	淀川〜中津でくじける	0:47:18	今日は休む！と決めて一日ごろごろ。。してる間もなく買い物におつきあい。夕方に気合を入れたつもりだったが、どうも調子が今一つ。昼間ビールが効きすぎた。 今日は淀川あったんだ〜〜　忘れてた。。
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0			京都のお客様を夜京橋へご案内。一軒目失敗。２軒目大成功でご機嫌で帰っていただいた。
10/22 水	0.0			夜の予定がキャンセルになり、仕事してからキムラヤ陸上部定期会（＝飲み会）。大阪マラソンの応援どうするか聞いたが、めっちゃ適当で、「終わって飲む」以上。 ただ、篠山の話で盛り上がり、どうも全員で参加する方向に。電車で飲みながら行く？
10/23 木	0.0			「仕事忙しくてやってられん」と愚痴ったら東京から心配してヒアリングに来た。なんかすいません。てかんじ
10/24 金	0.0			まーさんの同僚Ｉさんに電話したら、篠山リベンジに燃えていた。申し込む！って張り切ってた。がんばれ！ 夜かーちゃんが焼き鳥言い出して、飲みに　また３日連続飲み
10/25 土	14.5	大阪城大阪マラソン準備確認（9.6k) 会社から家まで商店街ラン(4.9km)	0:55:44(5'48"/km) 0:30:06(6'02"/km)	昼前からようやく重い腰を上げてラン　あとフルまで８日とは信じがたい。 途中、地図を見ながら迷子になっているランナーを発見！初めて申し込んで当選だってうらやましい 大阪城はとにかくｊｏｇしてる人が多かった。みんな反時計回り 会社で休憩してからまたラン。
10/26 日	0.0	大阪マラソン応援		それぞれ所属の違う４人のランナーを応援！が結局２人しか見つかられず。リレーチームとチャリ移動で天満橋と２４ｋｍ地点で応援していたが今年はあんまりハイタッチしている人がいなかったな〜 がんちゃんが３時間４２分でゴール！あとでリアルタイムでｗｅｂで確認できることに気付いた。。
10/27 月	0.0			体制を作るまで当面仕事は忙しい。
10/28 火	0.0	行くぜ泉州国際		２月に泉州国際決定！ リレーチームで寛平マラソンみんなで出ることに。でも篠山と同じ日。あかん。どっちにしよ？やめよか？
10/29 水	0.0			ランを取りやめ急きょ会社飲み会。旧人声がでかい。終わってキムラヤ陸上部に合流したが、今日はめずらしく座りだったので途中寝てた。。
10/30 木	5.7	最後の悪あがき wind sprint	0:30:33(5'17"/km)	やっと仕事が少し見えてきた。というかヒマになってきた？ 夜最後の悪あがきでラン。でも膝は痛いわ足裏は痛むわで逆に心配になった！月曜日行けるやろか？
10/31 金	0.0			ようやく月末、さんざんだったが、旧人が飲みに誘ってくれた。2軒目、旧人が見つけたおネエのお店へ。めっちゃ狭くて客同士和気あいあいと話した！おもろくてずっと笑い転げてた。
走行距離	113.8  km