月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0			お客様と会食。２軒目行ったとき、旧人になんや言われたが酔っぱらって覚えてないｗ
12/06 土	12.0	快適ラン　寒さに負けるな！	1:10:08(5'50"/km)	午前中、寒いけどラン。ＧＰＳウォッチがないので、勘でペースを取るが後で見るとバラバラ〜　寒さで手が真っ赤！ 午後は野菜！の食べ放題。ヨドバシのゼビオでシューズ見学。物欲が刺激されるシーズン。
12/07 日	7.1	お買い物ラン	0:43:36	お昼にうっかりサイゼリヤでワインを飲んでダウン。夕方５時に復帰してラン。
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	5.3	ひさびさ朝ラン！	0:31:18	今週は仕事＆忘年会なので、と思い朝起きて走った。意外といけた！。てか「忙しい人はそれでも走ってる」んやろな〜
12/11 木	0.0			仕事してるふり〜　すすまね〜
12/12 金	0.0			ランナー忘年会。ちょっと同窓会っぽいところが寂しいが：：　来年は仕事をマッシュして、平日ランするぞ！
12/13 土	9.0	天守閣マラソン	0:52:29	少し遅れて天守閣マラソンに参加。ふと思いついて観光客に交じり天守閣まで登り２周。１周ちょうど４ｋだった！ 大阪マラソンサブ４のＩさんとお話した。あの淀川で子供を助けたゲン君は東京で表彰され、その時に一緒に皇居を走ってきたそうだ。ええな〜
12/14 日	30.0	京都東山３６峰マウンテンマラソン	4:45:32	いよいよ東山３６峰 １０ｋおきの給水を心配したがｐｅｔボトル１本で事足りた。 前回のマラソンの失敗を教訓にゆっくり行ったが、登りはほぼ歩き。くだりがトレランの肝で、スピードを出して下っていく・・・のだが、一瞬「こわい」と感じたらもうスピード出せず。。
12/15 月	0.0			第一段階の仕事完了！で安心して飲みに行った。
12/16 火	0.0			でもまだ資料作り・・・
12/17 水	0.0			やっっと完成！
12/18 木	0.0			今日は工場で研修。朝から新幹線、京都、滋賀、名古屋と雪で真っ白！８０分遅れで新横浜に到着。
12/19 金	5.7	皇居ラン	0:31:14(5'17"/km)	皇居はうちの本社の近くだが、泊まりは初。せっかくなので、と朝起きて皇居ラン。スマホのおかげで道に迷わずいけた！さすが日本の誇るランニングコース、ほんまにきれい。とはいえ、コースがわからないのでひたすら前の外国の方についていった。
12/20 土	0.0			やはり年末、ばたつくわ〜 提出した書類にミス発見。わはは
12/21 日	9.9	インクを買いにヨドバシへ〜	0:52:44	年賀状のインクを買いに行くラン。なんかのついででしか走ってないす。
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0			今日は仕事。忘年会。ふぐ！でも前よりしょぼくなった気が・・・
12/24 水	0.0			かーちゃんは今日はケーキと鳥を食べる日だと思っている。まちがってないが、「ギョーザ買ってきて」は間違っていると思う。
12/25 木	0.0			日曜日に新しいＰＣを買ったが、設定がわからず。こまったこまった。
12/26 金	0.0			お仕事終了！安い中華飲み放題食べ放題で3千円で打ち上げ。でもなんか王将で出てくるメニューばかりで、すぐにおなかいっぱい。お疲れ。
12/27 土	19.5	中央図書館まで〜	2:03:00(6'30?/km)	明日から上海へ帰省。ｎｅｔ環境もなくなんもできないので、図書館で本を借りに行くラン。
12/28 日	7.0	関空ラン	(5:20/km)	今日は関空へ行って、飛行機見ながらランしてきます！シャワーもビールもあるよ！良いお年を！ 雨がパラパラだったが、軽く、のつもりでラン。
12/29 月	0.0			やっと中国から更新できるようになった！がラインもgmailもブロックされて使えない。
12/30 火	5.3	上海の街なか	0:33:37	すでに3キロ増の体重をなんとかすべくラン。
12/31 水	0.0
走行距離	110.8  km