月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0			インフルと思って心配していたが、結局「胃腸炎」。一日寝てました。 かーちゃん「あんた顔が悪い」　ほっとけ！　「顔色悪い」やろ！つっこむのも忘れたわ
2/02 日	0.0	木津川マラソン（ハーフ）ＤＮＳ！		思い当たるのはあの鳥か！うますぎて焼き時間が短かったな。朝木津川に行く準備しているうちにまた腹痛で、初ＤＮＳ　。無念。 体調管理もレースのうち！と反省・・・ 家にいると１時間おきに何か食べ物が出てくる。。。
2/03 月	4.5	jog	0:25:23(5'36"/km)	あまりに土日まったく走れなかったので、せめて、と少し走った。あと４週間で巻き直しや！
2/04 火	0.0			夜　懲りもせず　とりき。　今後は「節酒」を心がけよう
2/05 水	11.0	ひとり大阪城ラン　インターバル	0:59:43(5'24"/km)	今日は朝からなぜか仕事がいろいろ舞い込み、おまけにラスト夕方に来客。なんとか片付けて、いざ大阪城ラン！と思ったらメンバーそろわず、ひとり大阪城ラン♪　インターバル、 1kmを６本。１本目4'23" ラスト4'37" 今日も大阪城はランナーでいっぱいでした。
2/06 木	0.0			会社のメールが壊れてまーさんと「メル友」ができなかった。ｗ チーム名？「岡室酒直売所」でしょ！（笑）
2/07 金	0.0	雪や〜		フィッシングショーに参加。なんと！くじ引きで「人生ゲーム」が当たった！ 夕方はゴルフ練習。終わってうろうろしたあげく、「とっつぁん」へ。鳥取の地元でしか食べられない「ばばあ」を食べた！めちゃたんぱく。 そこからまた別チームに合流飲み。雪の中１１時過ぎに帰りました。
2/08 土	24.2	大阪城天守閣ラン	2:15:08 (5'34"/km)	朝から雪、ではなく　雨。　こんな天気でも「天守閣ラン」はある！　ロングをやる絶好のチャンスなので、とにかく参加。メンバーは１０人以下。スタートはなんと！４人だった。 ウインドブレーカー、毛糸帽子に手袋の完全防寒だったが、雨で手袋がぐしょぐしょになると、指先から凍えた。本当は30km以上をやりたかったが、ギリギリ粘ってハーフに、もうプラス３ｋｍ。
2/09 日	5.1	jog	0:31:36	今日はjogだけ！　でも家でのんびりしていると絶対食べ過ぎる！
2/10 月	0.0			会社での飲み会。なんば　は　学生時代からよく通る街だがアウェーの感じ。
2/11 火	4.7	ちょいキツめ	0:25:32	朝のんびり　昼から京都へ。錦市場でお漬物を買う。京都マラソンいよいよですね〜〜　夕方ｊｏｇ　淀川は風がキツい！ 。。。晩御飯は漬物９種類がおかずだった。。
2/12 水	6.0	新人さん歓迎大阪城ラン	0:37:52	sさんのお友達ｏさん初参加。逆走で先に走ってもらい、追いつこうと追いかけたが、結構速くて見失いそうだった。合流してゆっくり　７半〜８でＪＯＧ。大丸、にゃんこさんは雑談しながら、あっという間に差が開いた（＾＾ ６ｋのあと、ｓさんたちとダベってたら時間がたってしまい、そのまま解散。ひとりで「ランナーの集まる立飲み」に行ったら、店長が覚えてくれてはって、話が通じた！いろんな人と話ができて楽しかった〜(^^)難点はケムい（汗
2/13 木	0.0			夕方ゴルフ練習・・・の前に来客が！あ〜慌ただしい。
2/14 金	0.0			大阪久しぶりの大雪で地下鉄も混乱。夕方は東京も大混乱で仕事にならず。家帰ってチョコ大会で体重増。
2/15 土	24.3	ペーラン！　内環から城北川〜鶴見緑地一周	2:07:14(5'13"/km)	目指せサブ４で5'20"/km ペースで！　って途中で写真撮ったり休憩ちょっと多かったかな？
2/16 日	35.3	三宮駅から明石海峡大橋まで往復	3:42:11(6'17"/km)	大阪ハーフで会った昔の仲間のまっちゃんとロング走。信号ごとに止まる。聞いたら「マナー守ってないと大阪人てばれる」かららしい。この信号待ちがきつかった。自分のペースで走れず、信号ごとにリセットされる。。ただ景色は最高！須磨から明石海峡大橋のあいだ、あいさつしてくれるランナーが多く、マナーの良さを感じた。走り終わってサウナ！んでビールの前に水で乾杯 まっちゃんオススメの海鮮丼520円！これを食わせたかったらしい。さんきゅ！
2/17 月	0.0			今日は休暇で一日のんびり。。　お昼は「沖縄料理食べ放題」1,280円なり。すいてるわ〜
2/18 火	0.0			夜は新規開拓のお店〜べろべろｂａｒ〜もう一軒。
2/19 水	10.5	大阪城ラン　4人！	1:10:13(6'48/km)	みんなでゆっくりラン。６ｋ後もう少し、のはずがコースを間違えて もう４．５ｋ。皆さん、お疲れさまでした。ｓさん、進歩が著しい。期待。
2/20 木	0.0	ゴルフ練習
2/21 金	0.0	飲み会		夕方から来客、会食。めっちゃおいしいお魚を食べた。 酔っぱらい過ぎでもう途中で寝てた。。
2/22 土	15.0	ソツケン	5k 0:26:56 5k 0:25:42 5k 0:24:47	スタートは遅めの時間から開始。 ５ｋごとに少し休憩。 最後の５ｋの前はばてて、いつの間にか１０分も休憩。結構きつかった〜　来週の篠山はどんなペースで行こうかな〜＾＾ お昼から楽しみなバルイベント！回りまくるど〜〜 新規に土佐料理とアテのうまいビアバルを発見！難点は駅から遠い。
2/23 日	13.0	気持のよいペースでｊｏｇ	1:10:39(5'26"/km)	午前中ゴロゴロ。昼からラン。あと１〜２回で本番。今日はゴールを想定してガッツポーズでｊｏｇをフィニッシュ。
2/24 月	0.0
2/25 火	0.0			あいぽんが壊れた！すぐに交換、でも都合２時間もかかった。
2/26 水	0.0	とっつぁん		お客さんと飲み会。魚を食いまくり、びっくり金額。そのあとまたカラオケ〜
2/27 木	0.0			携帯のバックアップから復帰したが、ぜ〜んぶのパスワード設定し直し。どんだけかかんねん（涙
2/28 金	4.3	直前に気持走る！	0:22:22(5'06"/km)	出張前にちょい走り。しばらく走ってなくて足がやや重い。でも良いペースで走れた！篠山マラソン楽しみ過ぎる〜！ 山口へ出張。夜は会食　日本酒の　「だっさい」　が　地元で売り切れるぐらい人気だそう。それを何本空けたか・・・
走行距離	157.9  km