月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	20.0
4/02 木	11.2
4/03 金	12.0
4/04 土	11.2
4/05 日	12.0
4/06 月	0.0
4/07 火	20.0
4/08 水	18.0
4/09 木	0.0
4/10 金	16.6	エリア2往復。自宅中学ＪＯＧ	90分
4/11 土	22.2	エリア9往復	１0.25・10.12・10.06・9.59・9.58・10.02・9.52・9.58・9.23
4/12 日	20.0	自宅エリア8往復	ＡＶ10.10
4/13 月	0.0
4/14 火	18.0	自宅浦３周	９３分
4/15 水	20.0	自宅エリア2往復裏山3周	エリア10，40　浦山15，30
4/16 木	7.2	樹海32周　　ＡＶ６５
4/17 金	0.0
4/18 土	22.0	朝練11�q　自宅浦２周
4/19 日	28.6	福家浪ＡＶ４，４５	133分
4/20 月	0.0	出張
4/21 火	0.0	出張
4/22 水	13.2
4/23 木	0.0
4/24 金	6.6
4/25 土	14.0
4/26 日	10.0	37、15
4/27 月	3.0
4/28 火	11.2	自宅エリア4往復	9.50 9.55 9.54 9.46
4/29 水	21.0	ハーフマラソン	最初から体が重い
4/30 木	14.0	自宅エリア芝生23周	70分AV2分25秒
走行距離	352.0  km