kazu
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2021.1.4>ビールが美味しくなるように頑張って走ります。 <2021.1.4>ビールが美味しくなるように頑張って走ります。 <2021.1.4>ビールが美味しくなるように頑張って走ります。 <2021.1.4>ビールが美味しくなるように頑張って走ります。
2020/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 水 | 0.0 | |||
1/02 木 | 0.0 | |||
1/03 金 | 0.0 | gym |
||
1/04 土 | 0.0 | rest |
||
1/05 日 | 0.0 | gym |
胸, 肩、腕 |
|
1/06 月 | 0.0 | jog |
40 min run, |
|
1/07 火 | 0.0 | jog |
20 min run, 腹、胸 |
|
1/08 水 | 0.0 | rest |
||
1/09 木 | 0.0 | jog |
20 min run |
|
1/10 金 | 0.0 | gym |
20 min run, 腕、背中 |
|
1/11 土 | 0.0 | |||
1/12 日 | 0.0 | gym |
20 min run, 腕、腹、肩 |
|
1/13 月 | 0.0 | |||
1/14 火 | 0.0 | |||
1/15 水 | 0.0 | jog |
40 min run |
|
1/16 木 | 0.0 | |||
1/17 金 | 0.0 | gym |
20 min run, 腕、胸 |
|
1/18 土 | 0.0 | |||
1/19 日 | 0.0 | gym |
20 min run, 足、腕、肩 |
|
1/20 月 | 0.0 | |||
1/21 火 | 0.0 | |||
1/22 水 | 0.0 | Gym |
15 min run、胸、腕、肩 |
|
1/23 木 | 0.0 | Jog |
40 min run |
|
1/24 金 | 0.0 | |||
1/25 土 | 0.0 | |||
1/26 日 | 0.0 | |||
1/27 月 | 0.0 | |||
1/28 火 | 0.0 | |||
1/29 水 | 0.0 | |||
1/30 木 | 0.0 | |||
1/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 0.0 km |