kazu  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
<2021.1.4>ビールが美味しくなるように頑張って走ります。          <2021.1.4>ビールが美味しくなるように頑張って走ります。          <2021.1.4>ビールが美味しくなるように頑張って走ります。          <2021.1.4>ビールが美味しくなるように頑張って走ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0  
1/02 木 0.0  
1/03 金 0.0   gym
1/04 土 0.0   rest
1/05 日 0.0   gym
胸, 肩、腕
1/06 月 0.0   jog
40 min run,
1/07 火 0.0   jog
20 min run, 腹、胸
1/08 水 0.0   rest
1/09 木 0.0   jog
20 min run
1/10 金 0.0   gym
20 min run, 腕、背中
1/11 土 0.0  
1/12 日 0.0   gym
20 min run, 腕、腹、肩
1/13 月 0.0  
1/14 火 0.0  
1/15 水 0.0   jog
40 min run
1/16 木 0.0  
1/17 金 0.0   gym
20 min run, 腕、胸
1/18 土 0.0  
1/19 日 0.0   gym
20 min run, 足、腕、肩
1/20 月 0.0  
1/21 火 0.0  
1/22 水 0.0   Gym
15 min run、胸、腕、肩
1/23 木 0.0   Jog
40 min run
1/24 金 0.0  
1/25 土 0.0  
1/26 日 0.0  
1/27 月 0.0  
1/28 火 0.0  
1/29 水 0.0  
1/30 木 0.0  
1/31 金 0.0  
走行距離 0.0  km