kazu
地域 : 東京
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一言 :
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<2021.1.4>ビールが美味しくなるように頑張って走ります。 <2021.1.4>ビールが美味しくなるように頑張って走ります。 <2021.1.4>ビールが美味しくなるように頑張って走ります。 <2021.1.4>ビールが美味しくなるように頑張って走ります。
2012/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 土 | 0.0 | |||
9/02 日 | 0.0 | walking |
10000歩 |
毎日運動を心がけるようにします。 |
9/03 月 | 0.0 | |||
9/04 火 | 0.0 | |||
9/05 水 | 0.0 | jog |
40 min |
池袋まで電車で行って、山手通りを走りました。帰りにセブンイレブンによって炭酸水を買いました。水分補給は大事ですね。 |
9/06 木 | 0.0 | |||
9/07 金 | 0.0 | |||
9/08 土 | 0.0 | jog |
40 min |
今日は、神田川沿いを走りました。夕方は走りやすいです。でも蒸し暑い!84.6kg |
9/09 日 | 0.0 | ジム jog |
45 min 20 min |
20min ジョグをしてからマシーンで筋力トレーニング。 夕方に神田川沿いを走りました。帰りにビールを買いました。86.4kg |
9/10 月 | 0.0 | 87.9 kg 体重増加中です!なぜだろう? |
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9/11 火 | 0.0 | |||
9/12 水 | 0.0 | 84.7 kg なぜか減少? |
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9/13 木 | 0.0 | |||
9/14 金 | 0.0 | |||
9/15 土 | 0.0 | jog |
50 min |
85.0 kg 今日は朝6時半から早稲田まで行って戻ってきました。 |
9/16 日 | 0.0 | gym |
20 min run |
85.0 kg マシンで走って、その後にウエイトトレーニングをしました。汗だくになりました。いいですね。 |
9/17 月 | 0.0 | walking |
60 min |
85.5 kg体重増えました。 家を出発して、新大久保近くまで行き、折り返しました。帰りに、チューハイを買って帰りました。休肝日だったんですが、のみました。 |
9/18 火 | 0.0 | |||
9/19 水 | 0.0 | |||
9/20 木 | 0.0 | walking |
45 min |
神田川沿いに朝歩きました。気持ちい季節になりました。 |
9/21 金 | 0.0 | |||
9/22 土 | 0.0 | jog |
45 min |
84.2 kg 新宿まで行き、そして小滝橋通りを走って帰ってきました。 |
9/23 日 | 0.0 | |||
9/24 月 | 0.0 | |||
9/25 火 | 0.0 | |||
9/26 水 | 0.0 | |||
9/27 木 | 0.0 | |||
9/28 金 | 0.0 | |||
9/29 土 | 0.0 | walking |
9000歩。ショッピングで結構歩けます。 |
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9/30 日 | 0.0 | jog |
50 min |
戸山公園の周回コースを走りました。 |
走行距離 | 0.0 km |