kazu  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
<2021.1.4>ビールが美味しくなるように頑張って走ります。          <2021.1.4>ビールが美味しくなるように頑張って走ります。          <2021.1.4>ビールが美味しくなるように頑張って走ります。          <2021.1.4>ビールが美味しくなるように頑張って走ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0  
9/02 日 0.0   walking
10000歩
毎日運動を心がけるようにします。
9/03 月 0.0  
9/04 火 0.0  
9/05 水 0.0   jog
40 min
池袋まで電車で行って、山手通りを走りました。帰りにセブンイレブンによって炭酸水を買いました。水分補給は大事ですね。
9/06 木 0.0  
9/07 金 0.0  
9/08 土 0.0   jog
40 min
今日は、神田川沿いを走りました。夕方は走りやすいです。でも蒸し暑い!84.6kg
9/09 日 0.0   ジム
jog
45 min
20 min
20min ジョグをしてからマシーンで筋力トレーニング。
夕方に神田川沿いを走りました。帰りにビールを買いました。86.4kg
9/10 月 0.0   87.9 kg 体重増加中です!なぜだろう?
9/11 火 0.0  
9/12 水 0.0   84.7 kg なぜか減少?
9/13 木 0.0  
9/14 金 0.0  
9/15 土 0.0   jog
50 min
85.0 kg 今日は朝6時半から早稲田まで行って戻ってきました。
9/16 日 0.0   gym
20 min run
85.0 kg マシンで走って、その後にウエイトトレーニングをしました。汗だくになりました。いいですね。
9/17 月 0.0   walking
60 min
85.5 kg体重増えました。
家を出発して、新大久保近くまで行き、折り返しました。帰りに、チューハイを買って帰りました。休肝日だったんですが、のみました。
9/18 火 0.0  
9/19 水 0.0  
9/20 木 0.0   walking
45 min
神田川沿いに朝歩きました。気持ちい季節になりました。
9/21 金 0.0  
9/22 土 0.0   jog
45 min
84.2 kg 新宿まで行き、そして小滝橋通りを走って帰ってきました。
9/23 日 0.0  
9/24 月 0.0  
9/25 火 0.0  
9/26 水 0.0  
9/27 木 0.0  
9/28 金 0.0  
9/29 土 0.0   walking
9000歩。ショッピングで結構歩けます。
9/30 日 0.0   jog
50 min
戸山公園の周回コースを走りました。
走行距離 0.0  km