月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	8.1	保健所〜五叉路〜早稲田通り、川島		銀歯が取れて連続で歯医者へ。マンモちゃんにもついでに参加。見慣れているけど貧相な胸だ。
11/02 金	4.2	高円寺		納豆や豆乳、ヨーグルトの消費が多いぞう！
11/03 土	3.8	阿佐ヶ谷		忙しかった〜。
11/04 日	3.8	阿佐ヶ谷		ごわごわ。手が上がらなくなっている。
11/05 月	3.8	阿佐ヶ谷
11/06 火	3.8	阿佐ヶ谷		明日から3連休。ほっとしよう〜。
11/07 水	3.6	高円寺		ばたばたで夕方走り。高円寺はいいにゃ〜。
11/08 木	7.3	川島、区役所〜図書館		ばたばた。
11/09 金	4.9	新高円寺〜八百屋〜業務		落ちた。
11/10 土	3.8	阿佐ヶ谷
11/11 日	3.8	阿佐ヶ谷		ばたばた。なんでこんなことになるのか！
11/12 月	0.0			腹痛のため休み。んふ〜、痛いよう！
11/13 火	3.8	阿佐ヶ谷		明日はお休みだ〜。うれちいな。
11/14 水	7.2	新高円寺〜八百屋〜業務、図書館		なんだか家事が進まんぞ。
11/15 木	8.7	高円寺、川島		体脂肪がぎょぎょぎょ！　試食で食べるお菓子のせいか!?
11/16 金	5.2	新中野〜東高円寺〜中野
11/17 土	3.8	阿佐ヶ谷		帰り道、台風のような大雨。ずぶ濡れじゃー。
11/18 日	3.8	阿佐ヶ谷		心が折れた。ぽきり。
11/19 月	3.8	阿佐ヶ谷		てんやわんや〜。深夜にお気遣いのメールをいただく。ぷぷぷ。
11/20 火	3.8	阿佐ヶ谷		ごわごわわ〜。
11/21 水	5.1	高田馬場		お腹いっぱいごちそうになってしまった。どれもこれもおいしかったデス。
11/22 木	7.2	川島、図書館
11/23 金	4.0	高円寺
11/24 土	3.8	阿佐ヶ谷
11/25 日	3.8	阿佐ヶ谷
11/26 月	3.8	阿佐ヶ谷		超寒かった。お腹痛くなって吐き気がしてますよ。
11/27 火	3.8	阿佐ヶ谷
11/28 水	4.5	東高円寺、図書館		お食事会。楽しかった〜。
11/29 木	8.0	川島、高円寺
11/30 金	7.1	阿佐ヶ谷〜高円寺		むー。
走行距離	142.1  km