月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	3.7	環七〜高円寺		腹と腰が激痛。だんだんひどくなるのは気のせい？
8/02 木	7.6	川島、図書館〜たかいわ		暑い。腹も腰も痛い。必死で走った。
8/03 金	2.4	東高円寺〜オオゼキ〜五叉路		頭ががんがんする。熱中症なのかあっちの痛みなのか、もーよくわかんない！
8/04 土	5.8	業務、やむう邸往復		阿佐ヶ谷の七夕祭りに行く。やむう邸でジミヲさん満喫。かわゆす。
8/05 日	4.6	onakasuita		おー市へ。発酵屋さんと劇団員のお嬢さんがいた。
8/06 月	4.0	高円寺お肉屋		雨でびしょ濡れ。ごわー！
8/07 火	5.0	新高円寺〜図書館〜薬局〜区役所		用事をしながらのんびり走る。それにしてもすごい日差しだね。
8/08 水	6.0	環七蓮寺〜高円寺、五叉路		女子会。おしゃべり満喫。なんとかしなくちゃねぇ、私。
8/09 木	4.9	川島		足がだるくて重い。起きていたのに、首から背中に寝違えた痛みが走る。ごめんなさいとあやまってみる。
8/10 金	0.0			走りそびれ。だるさもあり休んでしまった。反省。
8/11 土	3.6	環七高円寺八百屋〜業務
8/12 日	3.6	高円寺〜西友		「なんとかしないと」が頭をぐるぐる。
8/13 月	13.3	水元公園
8/14 火	4.2	東高円寺〜図書館		超ショックでがっかりでしょんぼり。
8/15 水	4.3	東高円寺〜高円寺		炎天下を走る。「そ」にくつろいでもらうためだから、仕方がない。
8/16 木	3.3	環七〜杉山公園		朝のうちにちょこっと走る。朝はラクだ〜。
8/17 金	5.5	実家〜総合グラウンド〜緑町
8/18 土	4.9	川島		ものすごい雷雨にあってしまった。雨宿りする時間もないのでしかたなく走った。濡れた服ってヤだにゃ〜。
8/19 日	3.5	三徳〜図書館
8/20 月	4.3	東高円寺〜高円寺		日差しにぐらぐら。「そ」は学校見学。
8/21 火	4.3	東高円寺〜図書館		暑い。昼頃走るのはつらいのう。でもしょうがない。
8/22 水	3.8	東高円寺〜図書館〜果物屋		ジョナゴール、小さいけど7個も入って200エン。ふふふ。
8/23 木	5.1	高田馬場		つるぴを無理矢理だっこ。シャーをすんでのところで堪えてくれたみたい。さすが〜、オトナだねぇ。
8/24 金	3.5	オオゼキ、早稲田通り
8/25 土	3.6	業務〜高野〜業務		阿波踊りの偵察に走る。祭りの前の浮き足だった感じ、いいね。
8/26 日	4.8	やむう邸〜高円寺〜環七		腰痛
8/27 月	5.1	馬場		腰痛。痛みがだんだんひどくなってきていないか？
8/28 火	3.9	早稲田通り〜図書館〜郵便局
8/29 水	4.4	東高円寺〜環七〜高円寺〜業務		日差しが。腰が。腹が。のろのろとドナドナ走り。
8/30 木	7.4	シマチュウ、川島		かがめるようになった。だいぶラク。
8/31 金	19.6	川島 新高円寺〜八百屋〜環七 東高円寺〜早稲田通り〜図書館 新高円寺〜高円寺〜高野		腰痛の原因がやってきたら、今度は腹痛だ。
走行距離	160.0  km