月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	4.0
12/02 金	1.7
12/03 土	7.9			雨の中走った。ぜんぜん温まらない。午後はYむうと大田黒公園へ。ライトアップされた紅葉がきれいだった。Hろしさん＆ジミヲさんにも会えてシヤワセ。
12/04 日	2.6	東高円寺〜五叉路
12/05 月	2.6	東高円寺〜五叉路
12/06 火	5.2
12/07 水	5.0	高円寺ぐるぐる		トイレの電気のスイッチが壊れてしまった。く、くらい。
12/08 木	4.8	中野〜川島
12/09 金	2.6	東高円寺〜五叉路
12/10 土	2.6	東高円寺〜五叉路
12/11 日	3.2	中野〜高円寺
12/12 月	2.6	東高円寺〜五叉路
12/13 火	5.3	東高円寺〜図書館〜東高円寺
12/14 水	4.2	東高円寺〜新高円寺
12/15 木	5.3	中野〜川島
12/16 金	2.6	東高円寺〜五叉路
12/17 土	4.2	東高円寺〜新高円寺
12/18 日	3.2	中野〜高円寺
12/19 月	6.0	中野〜東高円寺〜成願寺
12/20 火	5.3	東高円寺〜図書館〜東高円寺
12/21 水	4.2	東高円寺〜新高円寺
12/22 木	5.1	中野〜高田馬場
12/23 金	4.2	東高円寺〜新高円寺
12/24 土	6.0	中野〜東高円寺〜成願寺
12/25 日	0.0			風邪ひいてアタマが痛い。お腹も痛いのでお休み。パ！
12/26 月	2.6	東高円寺〜五叉路		アタマ痛い。せきもでるようになってしまった。
12/27 火	6.8	中野〜東高円寺〜中野〜馬場		風が冷たかった。走っている間、アタマがガンガン。
12/28 水	2.6	東高円寺〜五叉路		アタマが痛いなぁ。昨日よりはだいぶよくなった。
12/29 木	6.0	東高円寺〜青梅街道〜川島		のどがいがいがするけど、着実によくなっている。がんばるじょ。
12/30 金	5.1	東高円寺〜高円寺〜東高円寺
12/31 土	4.0	東高円寺〜青梅街道〜高円寺〜東高円寺		ルック商店街は家族連れでいっぱい。幸せそうですな。
走行距離	127.5  km