月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	6.0	阿佐ヶ谷ぐるり
5/02 月	2.1	中野〜駅前
5/03 火	4.2	中野〜高円寺
5/04 水	4.8	中野〜川島
5/05 木	5.0	中野〜高円寺
5/06 金	6.2	中野〜駅前~川島
5/07 土	4.0	東高円寺ぐるり
5/08 日	4.8	中野〜川島
5/09 月	3.0	東高円寺
5/10 火	5.8	中野〜高円寺
5/11 水	5.1	中野〜高田馬場
5/12 木	3.5	中野〜図書館~東高円寺
5/13 金	3.0	中野〜駅前〜東高円寺
5/14 土	11.5	中野〜五日市〜杉山公園		久しぶりに10キロ走った。カラダ重っ！バイクにひかれそうになった。直前で誰かが助けてくれた。ホントだってば！
5/15 日	11.5	中野〜五日市〜杉山公園
5/16 月	10.0	中野〜新宿
5/17 火	7.7	中野〜もみじ山〜阿佐ヶ谷
5/18 水	3.0	中野〜高円寺
5/19 木	5.3	中野〜高円寺〜新高円寺
5/20 金	5.0	中野〜川島
5/21 土	11.5	中野〜五日市〜杉山公園
5/22 日	11.5	中野〜五日市〜杉山公園
5/23 月	5.8	中野〜川島~青梅街道
5/24 火	3.1	中野〜東高円寺
5/25 水	7.1	中野〜駅前〜川島
5/26 木	7.4	中野〜環七〜平和の森
5/27 金	3.3	高円寺ぐるり
5/28 土	3.1	東高円寺ぐるり
5/29 日	0.0			小降りになったら、、、ずっと待っていたら夜の11時になってしまった。休足日ということで、、、でも足も腰も痛い
5/30 月	11.5	中野〜五日市〜杉山公園
5/31 火	2.5	図書館〜五叉路		腰痛、腹痛なのでホントに用事を済ますだけ。太っちゃってごめんね、私のカラダ。節制しますね。
走行距離	178.3  km