月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	5.1	中野〜高田馬場		朝けっこう雨が降ってたけど、出かける時にはやんでいた。ついてるなぁ。
11/02 火	5.1	中野〜高田馬場
11/03 水	9.7	中野〜新宿〜川島		やまやに行った。腹痛＆腰痛なので短め。
11/04 木	5.1	中野〜高田馬場
11/05 金	5.1	中野〜高田馬場
11/06 土	18.3	五日市、五叉路〜川島
11/07 日	11.5	中野〜五日市〜杉山公園
11/08 月	5.1	中野〜高田馬場
11/09 火	5.1	中野〜高田馬場		からだがどどんと重かった。
11/10 水	5.1	中野〜高田馬場
11/11 木	5.1	中野〜高田馬場		昨日ふくらはぎをもんだのに足が重かった。
11/12 金	5.1	中野〜高田馬場
11/13 土	18.3	五日市、五叉路〜川島		キャベツが高くてびっくり。
11/14 日	11.5	中野〜五日市〜杉山公園		不二家のケーキをン十年ぶりに買った。小さいねぇ〜！
11/15 月	5.1	中野〜高田馬場		足重っ！
11/16 火	5.1	中野〜高田馬場
11/17 水	5.1	中野〜高田馬場		雨がだんだん強くなってきた。でも結局走りきってしまった。
11/18 木	5.1	中野〜高田馬場		快調ではないけど、いい感じ。
11/19 金	5.1	中野〜高田馬場
11/20 土	19.8	五日市、中井〜新井薬師		和田堀公園の花壇にひまわりが咲いていた！
11/21 日	11.5	中野〜五日市〜杉山公園
11/22 月	5.1	中野〜高田馬場
11/23 火	11.5	中野〜五日市〜杉山公園		青梅街道で信号待ちをしていたら、阿蘇山大噴火が来た。意外と大きかった。焼き芋の謎が解けそう！
11/24 水	5.1	中野〜高田馬場
11/25 木	5.1	中野〜高田馬場
11/26 金	5.1	中野〜高田馬場
11/27 土	16.0	五日市、阿佐ヶ谷		onakasuita。欲しかった本に出会えた！
11/28 日	8.0	川島往復、高円寺往復		腹痛＆腰痛のため距離短め。不調ダブルでーす！
11/29 月	5.1	中野〜高田馬場
11/30 火	5.1	中野〜高田馬場
走行距離	238.1  km