月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	5.1	中野〜高田馬場		ケーキ教室。そ大好評。3分の2一気食い。
10/02 土	18.3	五日市、五叉路〜川島		妙法寺から若いお坊さん続々。ひとり一人に挨拶され、私もへこへこ挨拶しながら走る。おはようパンでくるみチーズ100円。
10/03 日	11.5	中野〜五日市〜杉山公園		大久保通りにイタチが死んでいた。猫を驚かせてしまった。ゴーヤ収穫してチャンプルに。収穫した責任上そも食す。
10/04 月	5.1	中野〜高田馬場		雨だった。
10/05 火	5.1	中野〜高田馬場		だるくて足が上がらなかった。よちよちで走った。
10/06 水	5.1	中野〜高田馬場
10/07 木	5.1	中野〜高田馬場
10/08 金	5.1	中野〜高田馬場		だるいけど10分ぐらい走れば、ラクになりますな。
10/09 土	18.3	五日市、五叉路〜川島		野菜が高い！　あんまり買えなかった。
10/10 日	11.5	中野〜五日市〜杉山公園		けっこうな雨。カッパ着て走った。善福寺川では、ひとりしかランナーとすれ違わなかった。
10/11 月	16.7	五日市、青梅街道〜川島		川島はいいにゃ〜。楽しいにゃ〜。駄菓子屋も満喫。
10/12 火	5.1	中野〜高田馬場
10/13 水	5.1	中野〜高田馬場		信じらんないぐらい体が重かった。のしのし走り。どすこい！
10/14 木	5.1	中野〜高田馬場		今日ものしのし。チリ33人目のリーダーが出てきたところを見ることができた。ラッキーだ。
10/15 金	15.0	中野〜高田馬場、中野〜荻窪高校		進路指導。どーすんだ？そ。今日はそこそこ。
10/16 土	12.8	中野〜中井〜新井薬師、中野〜川島		ひさしぶりに中井。帰り際にレジの人が「気をつけて」っていってくれたのがうれしかった。
10/17 日	11.5	中野〜五日市〜杉山公園		遊歩道でデカ顔の猫発見。「なー」と鳴いて、なでさせてくれた。
10/18 月	5.1	中野〜高田馬場		走り始めの足の重いことといったら！　20分過ぎてようやくラクに。小滝橋でビバーク。
10/19 火	5.1	中野〜高田馬場		走り始めはやっぱりきつい。今日は荷物が重かったせいもあるはず！
10/20 水	5.1	中野〜高田馬場		今日はそんなにきつくなかった。荷物が軽かったせいもあるかな。
10/21 木	5.1	中野〜高田馬場		雨だけどとりあえず走ってみた。
10/22 金	5.1	中野〜高田馬場
10/23 土	20.3	中野〜荻窪〜阿佐ヶ谷、川島迷子		荻窪から阿佐ヶ谷にかけてパン屋めぐり。阿佐ヶ谷にベーグル専門店ができていた！
10/24 日	11.5	中野〜五日市〜杉山公園		遊歩道で3つ子猫に再会。ちょーかわいい！
10/25 月	5.1	中野〜高田馬場		苦しくなく走れた。そこそこ快調。まいんちこんな感じだったらいいのにな。
10/26 火	5.1	中野〜高田馬場
10/27 水	17.2	中野〜阿佐ヶ谷、中野〜荻窪		パン屋めぐり。本屋でケシカスくん消しゴムをもらう。阿佐ヶ谷8荻窪9.2
10/28 木	0.0			雨なので歩き。12月下旬の寒さだって!！
10/29 金	5.1
10/30 土	0.0	五叉路〜図書館、中野〜川島		雨。かっぱを着て傘をさしながら走ってみた。いがいと平気だった。近所のおばちゃんに「あんたいつも走ってるねぇ」と声をかけられた。
10/31 日	11.5	中野〜五日市〜杉山公園		川島の朝市に行こうと思ったが、走っている間に小雨がぱらついたのでやめた。お腹も痛かったし、、、
走行距離	262.8  km