月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	5.1	中野〜高田馬場
10/02 金	0.0			雨なので徒歩で出勤
10/03 土	10.0	中野〜哲学堂〜新高円寺		体調が悪いので軽く。と思ったのにいつもとあまり変わらず
10/04 日	10.5	善福寺川〜五日市街道
10/05 月	5.1	中野〜高田馬場		通勤
10/06 火	0.0			雨なので徒歩で出勤
10/07 水	0.0			またまた雨。大型台風くるのかなぁ
10/08 木	5.1	中野〜高田馬場
10/09 金	5.1	中野〜高田馬場
10/10 土	10.0	中野〜新井薬師〜東高円寺		おつかいがらみ
10/11 日	10.5	善福寺川〜五日市街道
10/12 月	10.5	善福寺川〜五日市街道
10/13 火	5.1	中野〜高田馬場		通勤
10/14 水	5.1	中野〜高田馬場		東京マラソン落選。しょぼん。
10/15 木	5.1	中野〜高田馬場		走り始めがちょと辛い。寒くなってきたからか？太ったからか？
10/16 金	5.1	中野〜高田馬場
10/17 土	8.9	中野〜三越		左足の股関節が痛い。ゆっくり距離も短めに。憧れのクオカへ。
10/18 日	10.5	善福寺川〜五日市街道		やはり痛い。夜ストレッチを念入りに。
10/19 月	5.1	中野〜高田馬場		痛い。右も痛くなってきた。流星群観る。いつもより星がきれいな感じ。
10/20 火	5.1	中野〜高田馬場		両足痛い。なぜか。
10/21 水	5.1	中野〜高田馬場		股関節の痛みは変わらず。念入りにストレッチ。
10/22 木	5.1	中野〜高田馬場		やっぱり痛い。骨盤がすごく歪んでいた。
10/23 金	5.1	中野〜高田馬場
10/24 土	11.0	中野〜新井薬師〜東高円寺		おつかい。ちょと寄り道。
10/25 日	14.2	中野〜高円寺〜荻窪		憧れのル・クール・ピュー発見!　でも、あれこれ迷って結局買えなかった…
10/26 月	0.0			雨のため歩いて出勤
10/27 火	5.1	中野〜高田馬場		骨盤を整えるストレッチを、朝晩。
10/28 水	5.1	中野〜高田馬場		なんとっ、のんびり走ったつもりなのに26：47。時計の電池なくなりつつあるのかなぁ
10/29 木	5.1	中野〜高田馬場
10/30 金	5.1	中野〜高田馬場
10/31 土	10.0	中野〜新井薬師〜東高円寺		おつかいがらみ
走行距離	192.8  km