月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	10.0	中野〜新井薬師〜東高円寺		おつかいがらみ
8/02 日	10.5	善福寺川〜五日市街道
8/03 月	5.1	中野〜高田馬場		通勤
8/04 火	5.1	中野〜高田馬場
8/05 水	5.1	中野〜高田馬場
8/06 木	5.1	中野〜高田馬場
8/07 金	5.1	中野〜高田馬場
8/08 土	10.0	中野〜新井薬師〜東高円寺		おつかいがらみ
8/09 日	10.5	善福寺川〜五日市街道		足が重い。腰も痛い。全身だるだる。夏バテ？
8/10 月	0.0			雨のため徒歩
8/11 火	0.0			雨のため徒歩
8/12 水	5.1			首と肩に誰かが、、、
8/13 木	5.0
8/14 金	10.5	善福寺川〜五日市街道
8/15 土	8.2	総合グラウンド〜緑町〜江曽島		実家で走った。朝超寒くて風邪をひいたみたいです。
8/16 日	5.8	中野〜済美橋		体がだるいので少なめに。
8/17 月	5.1	中野〜高田馬場
8/18 火	5.1	中野〜高田馬場
8/19 水	5.1	中野〜高田馬場
8/20 木	5.1
8/21 金	5.7			区役所。肩がだいぶ軽くなった！
8/22 土	10.0	中野〜新井薬師〜東高円寺		おつかいがらみ
8/23 日	11.5	五日市街道〜迷〜荻窪〜阿佐ヶ谷		荻窪まで食パンを買いに。
8/24 月	5.1	中野〜高田馬場
8/25 火	5.1	中野〜高田馬場
8/26 水	5.1	中野〜高田馬場
8/27 木	5.1	中野〜高田馬場
8/28 金	5.1	中野〜高田馬場
8/29 土	11.1	中野〜新井薬師〜青梅街道		おつかいがらみ
8/30 日	11.0	日市街道〜選挙
8/31 月	5.1	中野〜高田馬場		雨だけど調整のために傘をさして走った。恥ずかしかった
走行距離	201.4  km