初心者マーク  
地域 : 愛知    年齢 :
一言 : 
<2019.06.18>          <2019.06.18>          <2019.06.18>          <2019.06.18>          <2019.06.18>          <2019.06.18>          <2019.06.18>          <2019.06.18>
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 0.0  
6/02 日 0.0  
6/03 月 0.0  
6/04 火 0.0  
6/05 水 0.0  
6/06 木 0.0  
6/07 金 0.0  
6/08 土 0.0  
6/09 日 0.0  
6/10 月 0.0  
6/11 火 0.0  
6/12 水 0.0  
6/13 木 0.0  
6/14 金 0.0  
6/15 土 0.0  
6/16 日 0.0  
6/17 月 0.0  
6/18 火 0.0   目標-jogでバテない、50m以上ダッシュできる
やること-週2以上動く、jogの後流し、毎日体幹
6/19 水 10.0   jog
55
このペースでギリギリ、足の筋肉がたんない
6/20 木 0.0  
6/21 金 0.0  
6/22 土 0.0  
6/23 日 0.0  
6/24 月 0.0  
6/25 火 0.0  
6/26 水 0.0  
6/27 木 0.0  
6/28 金 0.0  
6/29 土 0.0  
6/30 日 0.0  
走行距離 10.0  km