きむら
地域 : 秋田
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
そろそろ練習にかからないと〜 そろそろ練習にかからないと〜 そろそろ練習にかからないと〜 そろそろ練習にかからないと〜
2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 土 | 0.0 | |||
1/02 日 | 0.0 | |||
1/03 月 | 8.0 | ジョグ40分 |
サンライフ |
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1/04 火 | 0.0 | |||
1/05 水 | 0.0 | |||
1/06 木 | 0.0 | |||
1/07 金 | 0.0 | |||
1/08 土 | 12.0 | ジョグ60分 |
サンライフ |
|
1/09 日 | 13.0 | ビルドアップ走60分 |
サンライフ |
ふくらはぎにまた違和感が。のどの調子も全く良くならない↓ |
1/10 月 | 9.0 | ウエイトトレーニング、ビルドアップ走9キロ |
ユフォーレ |
のどが何かなってるかもしれん |
1/11 火 | 0.0 | |||
1/12 水 | 0.0 | |||
1/13 木 | 0.0 | |||
1/14 金 | 0.0 | |||
1/15 土 | 18.0 | LSD120分+流し |
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1/16 日 | 20.0 | ビルドアップ走90分 |
サンライフ |
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1/17 月 | 0.0 | |||
1/18 火 | 0.0 | |||
1/19 水 | 13.0 | ジョグ60分+流し |
市立体育館 |
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1/20 木 | 0.0 | |||
1/21 金 | 0.0 | |||
1/22 土 | 22.0 | ジョグ120分+流し |
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1/23 日 | 20.0 | ビルドアップ走90分 |
サンライフ |
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1/24 月 | 0.0 | |||
1/25 火 | 13.0 | ジョグ60分+流し |
市立体育館 |
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1/26 水 | 0.0 | |||
1/27 木 | 0.0 | |||
1/28 金 | 9.0 | ビルドアップ走45分+流し |
市立体育館 |
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1/29 土 | 0.0 | オンタマ と 仙道師匠 |
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1/30 日 | 0.0 | 秩父宮でトップリーグファイナル観戦 |
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1/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 157.0 km |