きむら
地域 : 秋田
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
そろそろ練習にかからないと〜 そろそろ練習にかからないと〜 そろそろ練習にかからないと〜 そろそろ練習にかからないと〜
2010/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 木 | 6.0 | ビルドアップ走30分 |
トレッドミル |
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4/02 金 | 0.0 | |||
4/03 土 | 3.0 | はりまや橋 |
のっちのち |
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4/04 日 | 0.0 | ひろめ市場 |
たっすいがは、いかん |
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4/05 月 | 0.0 | |||
4/06 火 | 0.0 | |||
4/07 水 | 0.0 | |||
4/08 木 | 0.0 | |||
4/09 金 | 0.0 | |||
4/10 土 | 19.0 | ジョグ91分 |
サンライフ |
久しぶりにまともに走ったらきつい |
4/11 日 | 10.0 | ウエイトトレ、ビルドアップ走、流し |
ユフォーレ(トレッドミル) |
ウエイトしばらくやってなかったのできつい |
4/12 月 | 0.0 | |||
4/13 火 | 0.0 | |||
4/14 水 | 13.0 | ジョグ60分+流し |
市立体育館 |
4月を何とかのりきらねば |
4/15 木 | 0.0 | |||
4/16 金 | 0.0 | |||
4/17 土 | 25.0 | ジョグ120分+流し |
サンライフ |
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4/18 日 | 20.0 | ビルドアップ走90分 |
サンライフ |
今週は良い練習が出来たんではなかろうか! |
4/19 月 | 0.0 | |||
4/20 火 | 0.0 | |||
4/21 水 | 14.0 | ビルドアップ走60分+流し |
市立体育館 |
去年の自分に負けない |
4/22 木 | 0.0 | |||
4/23 金 | 9.0 | ビルドアップ走(8〜16km) |
トレッドミル |
明日は、外を、走って、みよう、かな |
4/24 土 | 32.0 | ジョグ160分+流し |
手形山トンネル〜一ツ森〜御野場〜豊岩〜7号 |
飛散もほとんどなく久々のロング走でした。 |
4/25 日 | 20.0 | ビルドアップ走90分 |
サンライフ |
今月は走行距離がピンチです |
4/26 月 | 0.0 | |||
4/27 火 | 0.0 | |||
4/28 水 | 9.0 | ビルドアップ走(8〜16km) |
トレッドミル |
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4/29 木 | 25.0 | ジョグ120分+流し |
牛島〜旭南〜川尻〜旧国道〜土崎〜外旭川 |
200キロセーフ! |
4/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 205.0 km |