きむら
地域 : 秋田
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
そろそろ練習にかからないと〜 そろそろ練習にかからないと〜 そろそろ練習にかからないと〜 そろそろ練習にかからないと〜
2009/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 火 | 0.0 | |||
12/02 水 | 0.0 | |||
12/03 木 | 0.0 | |||
12/04 金 | 0.0 | |||
12/05 土 | 33.0 | LSD180分+流し |
手形山トンネル〜広面〜一ツ森公園〜牛島〜御野場〜豊岩〜7号〜八橋 |
いきなり3時間は大変でした。日本は大変な組に入ってしまいました、と思ったら、ほかも同じようなもんでしたね。 |
12/06 日 | 20.0 | ビルドアップ走90分+流し |
サンライフ |
ツェガエ ケベデ選手、あれで世界選手権勝てなかったとは...!! |
12/07 月 | 0.0 | |||
12/08 火 | 0.0 | |||
12/09 水 | 0.0 | |||
12/10 木 | 14.0 | ビルドアップ走60分+流し |
泉〜外旭川〜手形陸橋〜通町 |
箱根駅伝のエントリーが出ました。気になっていた明大松本江選手、青学小林駿選手、学連伊藤選手は無事エントリーされていました。 |
12/11 金 | 0.0 | |||
12/12 土 | 0.0 | |||
12/13 日 | 12.0 | ジョグ60分+流し |
サンドウム |
意図的に脇腹痛の状態を作り出して我慢する練習を、した。 |
12/14 月 | 11.0 | ジョグ50分+流し |
まちなか温泉〜沖館〜ベイブリッジ〜ホテル青森〜本町〜中央大橋〜旭町 |
思ったより風が強い。 |
12/15 火 | 0.0 | |||
12/16 水 | 0.0 | |||
12/17 木 | 0.0 | |||
12/18 金 | 0.0 | |||
12/19 土 | 35.0 | ジョグ180分+流し |
オーパス方面 |
今年初のスノーターサーで冬のホームコースを走ってきました。結構頑張らないと3時間では帰って、これ、ない。 |
12/20 日 | 20.0 | ビルドアップ走90分 |
サンライフ |
高校女子駅伝、母校が過去最高の34位でした!全員が最高の力を発揮して最高の結果でした。1、2年生だけのチームなので来年も花輪を破っての全国出場&30位以内を期待したいです! |
12/21 月 | 0.0 | |||
12/22 火 | 0.0 | |||
12/23 水 | 20.0 | ジョグ90分+流し |
市立体育館 |
こたつビール |
12/24 木 | 0.0 | |||
12/25 金 | 0.0 | |||
12/26 土 | 20.0 | ビルドアップ走90分+流し |
市立体育館 |
今日は10代の陸上部らしきランナーたくさん。結構頑張っても軽々と追い越される。 |
12/27 日 | 20.0 | ジョグ90分+流し |
市立体育館 |
走るのが楽しいこのごろ。 |
12/28 月 | 0.0 | |||
12/29 火 | 19.0 | ジョグ90分+流し |
旧国道〜土崎〜外旭川〜天徳寺山 |
箱根の区間エントリーが出ました。今年は1区に28分台が7人! |
12/30 水 | 13.0 | ビルドアップ走60分+流し |
実家周辺 |
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12/31 木 | 8.0 | ジョグ40分+流し |
実家周辺 |
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走行距離 | 245.0 km |